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血圧を下げる効果のあるルチンを含むトマトとアスパラガス ともにさっと炒めることで...
材料: アスパラガス ミデイトマト にんにく 赤唐辛子 オリーブ油 ...
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ローカロリーなささみに 雑穀ミックスを衣につけたヘルシーレシピ ささみは 観音開...
材料: 鶏ささみ肉 塩 こしょう 雑穀ミックス サラダ油 A 薄力粉...
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クッキングシートで包むだけの 簡単レシピ 野菜にベーコンの旨味が移り ホクホク美...
材料: じゃがいも グリーンアスパラガス ベーコン バター 酒 ヤマ...
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久々に三連休 冬瓜の皮で 新作デザートに調整 此れが又 上手く出来過ぎて SD ...
材料: 冬瓜の皮 黒豆 林檎 赤ワイン 烏龍茶 梅 昆布出汁 トマト...
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