切り干し大根には 食物繊維 カルシウム ビタミンB1 ビタミンB2などなど 女性...
材料: 切り干し大根 人参 ごま油 麺つゆ 貝割れ大根 ツナ缶 マヨ...
- 690
- 1
- 保存
こんにちは 今日のお昼ごはんは 鮭の中骨缶とキャベツの味噌バタ風味チーズ焼きにし...
材料: 鮭の中骨缶 キャベツ 味噌 みりん バターフレーバーオイル ...
- 13,394
- 206
- 6
- 9
- 保存
今日はまた対おじいちゃん用に奥薗さんの健康レシピです オムライス 鯖 パセリ 粉...
材料: 鯖缶 パセリ微塵切り カレー粉 醤油 みんり 生姜すりおろし...
- 3,277
- 185
- 17
- 23
- 保存
旦那の実家から大量のいわしを貰いました 普段 あまり作らないけど 骨まで食べれる...
材料: 真いわし うろこ 頭 腹を取る 梅干 だし 砂糖 みりん し...
- 3,326
- 83
- 1
- 6
- 保存
- 1,903
- 232
- 2
- 24
- 保存
小松菜と油揚げの組み合わせは栄養満点 今回は栄養価の高い卵をさらにプラスしてたま...
材料: 油揚げ 卵 三つ葉 小松菜 醤油 酒 みりん めんつゆ 砂糖...
- 290
- 1
- 保存
- 4,738
- 195
- 10
- 17
- 保存
- 8,051
- 106
- 19
- 2
- 保存
- 3,452
- 240
- 1
- 22
- 保存
冷凍食品もコロナ禍で買い物の回数が激減した我が家では貴重な食材 シーフードミック...
材料: 冷凍シーフードミックス 冷凍そら豆 キャベツ プチプチ海藻麺...
- 2,207
- 173
- 8
- 37
- 保存
鉄分摂っておくかっ カルシウムも近い将来 骨粗鬆症予防になっ この前テレビで見た...
材料: キャベツ千切り 枝豆 ひじき 水菜 乾燥えび しらす わかめ...
- 3,338
- 148
- 16
- 21
- 保存
時間はかかるけど 手のかからないコンフィです ゆっくりと低温のオリーブオイルの中...
材料: 鮎 塩 ニンニク ローリエ オリーブオイル お好みでレモン
- 23,035
- 162
- 9
- 11
- 保存
カルシウム摂取 牛乳 本分使ってクリームソース作りました クリームソースに とろ...
材料: ホワイトソース 牛乳 バター 小麦粉 とろけるチーズ 牡蠣 ...
- 866
- 132
- 1
- 13
- 保存
こんにちは 今日は乾物で簡単に作れる ご飯のお供 キクラゲの佃煮をご紹介します ...
材料: 木耳 にんにく みじん切り ごま油 砂糖 酒 みりん 醤油 ...
- 6,098
- 9
- 1
- 1
- 保存
