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こんにちは 今日はおからともやしを使った 激安でヘルシーな炒め物をご紹介します ...
材料: もやし ピーマン 人参 生おから 水 ツナ缶 鶏ガラスープの...
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去年の冬から気に入って作っている味噌ミルクスープです 鶏もも肉と蕪とほうれん草が...
材料: 鶏もも肉 蕪や大根 ほうれん草 バター 薄力粉 牛乳 味噌 ...
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マルコメタイアップ投稿 つぶみそを使うと水っぽくならないのでお豆腐使ったそぼろ煮...
材料: 鮭の中骨缶詰 木綿豆腐 鶏挽肉 生姜のみじん切り つぶみそ ...
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モニターで頂きました味の素のコンソメ 香味ペーストを使いました 寒い冬の免疫アッ...
材料: ピザチーズ 牛乳 味の素コンソメ じゃが芋 人参 カラフル ...
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小松菜 カルシウムの含有量は 野菜の中のトップクラス ビタミンCやカリウムも多く...
材料: 小松菜 リンゴ ヨーグルト 水 はちみつ
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ルッコラはピリッとした辛味と ゴマの香りのおいしいハーブです ビタミンCはほうれ...
材料: 鶏ささ身 アーモンド クルミでも 生クリーム 玉ねぎ ルッコ...
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切り干し大根は カルシウムと食物繊維が豊富 天日干しする事でビタミンDも摂取出来...
材料: 切り干し大根 きゅうり 人参 カンタン酢 ヤマサ昆布つゆ ご...
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