こんばんは 今日は 高野豆腐を使って 野菜たっぷりの麻婆豆腐を作りました この間...
材料: 高野豆腐 キャベツ 人参 玉ねぎ 長ネギ 万能ねぎなんでも ...
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体の中から綺麗を って事で キヌアを使ってパンケーキを焼きました 自家製キヌアパ...
材料: 薄力粉 塩 卵 砂糖 ベーキングパウダー キヌア 炒ったもの...
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オイルサーディンはカルシウムが多く インゲン豆はアスパラギン酸を多く含みストレス...
材料: オイルサーディン 赤いんげん豆の水煮 新玉ねぎ グリンリーフ...
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美活2品目です 昨日は和食でしたが 今日はお豆腐をイタリア風にしてみました お豆...
材料: 木綿豆腐 イワシ アサリ ミニトマト 塩コショウ ニンニク ...
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おはようございます イワシでもう一品 b イワシをお酢で煮るから骨も柔らかくなっ...
材料: イワシ しらたき 梅干し 水 フルーツ酢 または穀物酢 酒 ...
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こんにちは ノ ざくろ酢を買って飲んでみたら美味しい 色んなフルーツで飲んでみた...
材料: 好きなフルーツ 氷砂糖 穀物酢 酢が苦手な方はりんご酢がマイ...
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健康な体づくり あと おつまみにもいけるよね 納豆ぎらいには ごま油を少しいれる...
材料: 桜海老または ちりめん シュレッダーチーズ ジャガイモ もち...
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桜エビはカルシウムが豊富 お好みでいろいろな料理にかけて楽しみましょう アサリは...
材料: パスタ 乾麺 トマト缶 桜えび あさり あさり水煮 にんにく...
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久々にパン焼きました 暑い夏は発酵時間が難しいので大奮闘の巻きです 笑 最近夏バ...
材料: 強力粉 薄力粉 きび砂糖 塩 バター 牛乳 黒すりゴマ 白す...
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