こんにちは 昨夜のメインです 他にもネギ焼きや小松菜のお浸しなどを食べましたが ...
材料: レタス オリーブオイル ニンニクチューブ 液体しおこうじ シ...
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スーパーダイエット初めました 過去に49kg痩せた記憶を便りに 10kgのリバウ...
材料: キャベツ外葉 ウィンナー 塩 胡椒 ウェイパー 醤油 一味唐...
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娘が赤ちゃんの頃 よくスキムミルクを買ってパンに使ったり料理に使っては余らせてま...
材料: 水切りヨーグルト 酸味の少ないもの スキムミルク 卵 生クリ...
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ギルトフリーで美味しく出来るか挑戦しました チーズや生クリームの脂肪が無いからコ...
材料: 絹ごし豆腐 プレーンヨーグルト 砂糖 レモン汁 バニラエッセ...
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アボカドにソテーしたハムを合わせた 簡単サラダ アボカドは最も栄養価の高い生食と...
材料: アボカド ハム 粒マスタード レモン汁 バルサミコ酢 オリー...
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先日の夕飯の1品です マグロを昆布茶を使って軽く昆布締め状にして ズッキーニと合...
材料: ズッキーニ マグロ 刺身用柵 昆布茶 柚子胡椒 梅 醤油 米...
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オーブントースターに一緒にいれて 同時に3品できあがります 10分で栄養満点モー...
材料: 栄養満点トースト 食パン チーズ にんじん アスパラガス ス...
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今夜は油淋鶏風チキンを作りました 今回はアキの韮のアレ使用の香味ダレでいただきま...
材料: 鶏もも肉 塩麹 黒胡椒 小麦粉 卵 香味ダレ 韮のアレ 酢 ...
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