2日揚げ物食べたらやはり体重が増えてた 今日はローカロリーのものにしようと思った...
材料: にんにく ほうれん草 オリーブオイル 牡蠣 バター 白ワイン...
- 8,232
- 218
- 5
- 27
- 保存
- 3,033
- 65
- 3
- 1
- 保存
長いもソースでヘルシーなグラタン なのに お味噌がコクを深め チーズがとろりんを...
材料: 長いも ほうれん草の センチ切り エリンギの薄切り バター ...
- 12,572
- 293
- 12
- 25
- 保存
- 8,686
- 420
- 84
- 27
- 保存
少し前にとみくみちゃんからもらったトマトピューレ入りのクッキーかあまりにも美味し...
材料: 無塩バター 砂糖 塩 トマトピューレ 小麦粉 強力粉 粉チー...
- 5,208
- 141
- 13
- 27
- 保存
グラタンにカボチャ入れるの大好き フライパン一つでできちゃうのでホントに簡単です...
材料: 鶏肉 カボチャ タマネギ しめじ 小麦粉 豆乳 コンソメ 塩...
- 4,177
- 64
- 1
- 2
- 保存
じっくり玉ねぎ炒めてか 玉ねぎの旨味たっぷりのsoup ちょっと焦げたけど 美味...
材料: 玉ねぎ バター又は oil コンソメキューブ 水 バケット ...
- 3,705
- 214
- 21
- 32
- 保存
- 13,635
- 393
- 54
- 27
- 保存
- 3,194
- 19
- 1
- 保存
隠し味にお味噌を入れてます マカロニは少量しか無い ほうれん草はあるけど 鮭がな...
材料: マカロニ 豚こま肉 白菜 長ネギ ホワイトソース バターor...
- 6,733
- 120
- 1
- 13
- 保存
