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Snapdishの料理写真:栄養たっぷり✨ビーツの葉の胡麻和え
みずほ
栄養たっぷり ビーツの葉の胡麻和え
少し前に作ったもの 今年はビーツをたくさん植えたので 実は茹でペーストにし冷凍 ...
材料: 練りゴマ 芝麻醤でもok 甘酒 すりごま 醤油
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Snapdishの料理写真:ニラたま #失敗なし #簡単#節約#栄養たっぷり
にゃふてん
ニラたま 失敗なし 簡単 節約 栄養たっぷり
ニラの栄養素は こんなに沢山あるらしいです たんぱく質 カリウム カルシウム マ...
材料: にら 卵 味の素 ごま油 塩
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Snapdishの料理写真:今晩の身体喜ぶ晩御飯🍴
中さん
今晩の身体喜ぶ晩御飯
今晩のお品書き いも豚肩ロースのオニオンソテーマヨマスタードソース掛け 蕪の葉と...
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Snapdishの料理写真:パセリスムージー
はるち- ̗̀ ☺︎ ̖́-
パセリスムージー
今日は1日曇りで夜から雨模様 ですが 晴れてる日は陽射しも強く気温も高くなって来...
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Snapdishの料理写真:大根の葉のふりかけ　七草粥の日のお粥さん
naho_nona
大根の葉のふりかけ　七草粥の日のお粥さん
インスタお粥部1月 七草粥 naho nona粥 ただいま お正月のどさくさ に...
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Snapdishの料理写真:ヽ(^◇^*)/お野菜たっぷり〜いただきます❣️
ぷらっと
お野菜たっぷり いただきます
昨夜は外食 ラーメン屋さん 当然 野菜不足でカロリーオーバー なので今夜は 旬の...
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Snapdishの料理写真:グリーンビール×木綿豆腐のからし海苔巻き
七海
グリーンビール 木綿豆腐のからし海苔巻き
グリーンビール 豆腐 ケール大好き 青汁大好き 飲みやすくしてないガチ青汁が特に...
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Snapdishの料理写真:ターサイのピーナッツ炒め 😋
fumi
ターサイのピーナッツ炒め
らでぃっしゅぼーやサ 8種の野菜ぱれっとから ターサイ をつかって ピーナッツ炒...
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Snapdishの料理写真:ぶっかけうどん
Keiko Sakamoto
ぶっかけうどん
ビタミンKたっぷりの納豆と大好きなみょうがを乗せて
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Snapdishの料理写真:おあげのねぎみそ納豆きんちゃく
ビタクラフトジャパン公式
おあげのねぎみそ納豆きんちゃく
ビタミンK2は発酵食品である納豆に多く含まれ 骨を丈夫にする手助けをしてくれる
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Snapdishの料理写真:小松菜とシーフードミックス中華炒め【タウリン豊富なシーフードミックスと、抗酸化力の高いニンニクで疲労回復】
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小松菜とシーフードミックス中華炒め タウリン豊富なシーフ...
小松菜に含まれるカルシウムとビタミンKでしっかりとした骨に
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Snapdishの料理写真:パセリリゾット🌳
ユミ
パセリリゾット
朝食 リゾット 雑炊 パセリ ほうれん草 ハム チーズ ビタミンE Kをたっぷり...
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Snapdishの料理写真:骨粗鬆症改善！意識メニュー＊鮭de春色クリームパスタ
ゆずぽん
骨粗鬆症改善 意識メニュー 鮭de春色クリームパスタ
鮭でビタミンDを 牛乳 スキムミルク チーズでCaを スープには桜えびと炒りゴマ...
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Snapdishの料理写真:牛すじ煮込み
時雨
牛すじ煮込み
夕飯 ビタミンB12はアミノ酸やたんぱく質の合成をサポート すじ肉にも含まれてお...
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