ビタミンK のレシピと料理アイデア

少し前に作ったもの 今年はビーツをたくさん植えたので 実は茹でペーストにし冷凍 ...

ニラの栄養素は こんなに沢山あるらしいです たんぱく質 カリウム カルシウム マ...

今晩のお品書き いも豚肩ロースのオニオンソテーマヨマスタードソース掛け 蕪の葉と...

インスタお粥部1月 七草粥 naho nona粥 ただいま お正月のどさくさ に...

今日は1日曇りで夜から雨模様 ですが 晴れてる日は陽射しも強く気温も高くなって来...

昨夜は外食 ラーメン屋さん 当然 野菜不足でカロリーオーバー なので今夜は 旬の...

グリーンビール 豆腐 ケール大好き 青汁大好き 飲みやすくしてないガチ青汁が特に...

ぽかぽか からだ 温まる 生しいたけと小松菜と緑豆春雨 たっぷりの 中華スープ ...

夕飯 ビタミンB12はアミノ酸やたんぱく質の合成をサポート すじ肉にも含まれてお...

キリ スティックのクリームチーズディップを活用 ガーリックを効かせた エリンギと...

つるむらさき ナムル にんにく 目にも良いとされるツルムラサキ ビタミンKに置い...

中国で古くから漢方に使われてきたタンポポ タンポポには健康な肝機能の維持や利尿作...

昨日アップ続けてしようとしてたら また途中で落ちちゃった そして コレステロール...

ビタミンKたっぷりの納豆と大好きなみょうがを乗せて