今晩の身体喜ぶ晩御飯🍴

今晩のお品書き…
・いも豚肩ロースのオニオンソテーマヨマスタードソース掛け
・蕪の葉とじゃこの炒め物
・静岡名産黒はんぺんの生姜醤油焼き
・地産わけぎのぬたなます
・お好きな飲み物

以上、五品の構成となります😁

肩ロースで…
たんぱく質、脂質、ビタミン類、亜鉛を摂取して…

ブロッコリーで…
カロテン、ビタミン、CA、K、食繊を…

トマトで…
ビタミン、リコピン、食繊、鉄、カリウムを…

蕪の葉で…
ビタミンを…

じゃこで…
カルシウムを…

黒はんぺんで…
Ca、ミネラル、DHA、EPAを…

わけぎで…
カロテン、ビタミンを…


美味しくモリモリと海、大地の恵みを頂きまぁ〜す😋

バランスバッチリですね👍😁

To: Jun1Nakada
順ちゃん、凄すぎ👍👍✨

レベル高くて、キッチン中田への就職は無理やな😓😓😂

ジュンくん、お皿が春っぽい柄でいいね。

To: Jun1Nakada さん
夜分に失礼しますσ(^◇^;)
本日は朝から晩まで順様の料理に魅了されてしまいましたぁ～♬

もぐもぐ！しつこくってスミマセン…(v_v)
新参者ですが…フォローさせてくださいませです(^-^)

もしや、まりまりのあのレシピっすか⁇
しかし、順くんの料理は男子が作ったとは思えないんだよな〜！
あたしより、繊細に綺麗に作る‼😅
あたしは、男より男なのか？😂😂

To: hanohano さっちゃん、こんにちは😃

何故かいつもバランス良くなっちゃうんですよ（笑）😂😂

昔から祖母のお料理の品数が多かったからなのか、たくさん食べたい欲張り屋さんなのか…

コメントありがとうございました✨

To: syuu しゅうちゃん、そんな事は無い無い👋👋

だって、しゅうちゃんには僕が作る事が出来ない美味しいお料理を作れるじゃない😍

To: MakiHiro 麻紀ちゃん、静岡に桜前線が🌸

この勢いで僕にも春が訪れてくれればいいんだけど…

中々なぁ〜（笑）😂

To: nomonomo のもちゃん、こんにちは〜😃

いっぱいのもぐもぐありがとうございます✌

僕の朝晩は糖質制限食を作ってま〜す😁

またレシピ付きでアップするので、良かったら作ってみてくださいね〜✨

To: Jun1Nakada
順ちゃん、優しいね〜😭😭
ありがとう(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))😉😉✨

じゃ頑張って応募するね💪💪
いきなり書類選考で落とさないでね🙏

☝春は自分から会いに行かなくちゃ✨
私も春と出会う旅に出ようかな😉😂

To: kotoringo9625 琴ちゃん、これはマリマリのお料理じゃないのよ〜😁

昨日、スーパーで豚肉を手にしたんだけど中々お料理が浮かんで来なかったの…

他のメニューが和食だったからあまりスパイシーにも出来ないし…

とか思いながら、ポークソテーのクリームソースを作ろうと生クリームを手に取ったんだけど、100mlで350kcalほどあったから止めて…

ワインビネガーとマヨネーズと粒マスタードでのさっぱりソースを思いついて急遽作ってみたの〜😁

男らしくないお料理かぁ〜

って…

麻紀ちゃんにも良く言われるw

あたい、中性か❗❓

To: saganecchi さっちゃん、身体が幾つあっても足りないじゃん😂😂😂

僕の本業は接骨院だし（笑）

テナントやめて、治療院を建てる時には二階はオープンキッチンにして、少し広々としたお部屋作って友達をお招き出来るような造りにしたいであります✌

と、ささやかながら夢見る男の子w

To: Jun1Nakada
素敵な目標だ〜！あえて、夢、とは言わないわよ😊
じゃ、オープンしたら、お腹(食欲の方ね)と体のメンテナンスに伺うので、よろしく😄💓💓

To: syuu しゅうちゃん、書類選考無し無し❗❗

しゅうちゃんは面接もパス👍

いつでもwelcome😉✌

To: saganecchi さっちゃん、宜しくお願いしま〜す😁

身体のメンテナンスと、お食事で身体の内面から美しくなりましょぉ〜✨

To: Jun1Nakada
うわぉ〜、ドキッドキ💕💕😉
イケる男子の言うことは違うな👍👍
モテない、わけがないさ😉✨✨

キッチン中田は順くん宅かな（≧∇≦）

To: syuu しゅうちゃん、それが中々巡り会わないのよ😭

ゆっくりと探しまぁ〜す✌

To: ritsuxdai りっちゃん…




☝☝☝☝
yes yes✨

ギャグでfoursquareでチェックインしたらSDにも反映されてたから使ってみた（笑）

To: Jun1Nakada
それ、分かるな〜(^_−)−☆
一緒一緒😂😂

焦らずに探しましょ〜✨✨
きっといい出会いがあるはずさ💕

To: syuu しゅうちゃん、うんうん😃

そうしましょう😉✨