今朝は昨日のサラダの残りの水菜を スムージーに入れました 今まで好んで食べていた...
材料: 水菜 ひとたば 人参半分 リンゴ半分 オレンジジュース ミネ...
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新玉ねぎ お店に並んでますね 今日は ビタミン ミネラルたっぷりのサラダで スプ...
材料: 新玉ねぎ レッドキャベツ スプラウト 卵 海苔 かつお節 ぽ...
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水はミネラルウォーターを買いに行くのが面倒だったので 冷蔵庫にあった酸素水を使い...
材料: 粉寒天 水 砂糖 黒砂糖 水 黒蜜用 黄粉
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料理と言うにはお粗末でレシピもザックリしていますが 目分量で作っても失敗はありま...
材料: 鮭の白子 酒 大根 一味唐辛子 粉唐辛子 ポン酢
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ヴィーガンだけど こってりコクのある一品 ビタミン ミネラル 食物繊維たっぷり
材料: ホウレンソウ 白胡麻 胡桃 味噌 濃いめの一番だし ...
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美と健康とダイエット 永遠のテーマ でも簡単で美味しいの マグロの赤身は 高タン...
材料: 白米 もち麦 長芋 マグロ赤身 生姜すりおろし 醤油 みりん...
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デザートではない鮮やかピンクの前菜 マッシュポテトにビーツ缶のピュレを混ぜただけ...
材料: じゃがいも バター 牛乳 ビーツ缶ピュレ 砂糖
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ヘルシーな理由は3つあります 1つめは 揚げていないこと 2つめは お腹にたまる...
材料: おから 焼き鳥缶詰 たれ 乾燥ひじき 玉ねぎ 人参 干し椎茸...
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こんにちは キッチンに来てくださって有難うございます 私の自慢のザンギのアレンジ...
材料: 鶏モモ肉 ごぼう ひじき乾燥 醤油 酒 ニンニクすりおろし ...
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