豆乳ベースで あっさりなスープで作ってみました スタミナ ボリューム いつもメニ...
材料: 豆乳 生クリーム 出し汁 市販のめんつゆ 明太子 うどん 万...
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寒い日は 生姜パワーでほっこり 鶏手羽先は骨の脇に沿って切り込みを入れると 火の...
材料: 鶏手羽先 大根 小 万能 ねぎ 塩 サラダ油 片栗粉 水 A...
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ヘルシーな白菜メーンのさっぱりした鍋に 豚バラの脂がコクを出してくれます ぽん酢...
材料: 豚ばら薄切り肉 白菜 にんじん 小 万能 ねぎ 白いりごま ...
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豆腐を入れてカロリーダウンしたヘルシーなハンバーグ ぽん酢入りのあんかけで さっ...
材料: アスパラガス A もめん豆腐 A 鶏ひき肉 A 塩 A パン...
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ヘルシーな白菜メーンのさっぱりした鍋に 豚バラの脂がコクを出してくれます ぽん酢...
材料: 豚ばら薄切り肉 白菜 にんじん 小 万能 ねぎ 白いりごま ...
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鶏のささみは 脂肪分が少なく低カロリー 鶏肉の中で最も柔らかく 代謝に働く ビタ...
材料: うどん 鶏ささみ 梅干し 小 万能 ねぎ 水 ヤマサ昆布つゆ
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だしのうま味を含んだじゃがいもに明太子の辛味がよく合います ごはんのおかずにもお...
材料: じゃがいも からし明太子 ヤマキかつお節 水 砂糖 みりん ...
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鶏のささみは 脂肪分が少なく低カロリー 鶏肉の中で最も柔らかく 代謝に働く ビタ...
材料: うどん 鶏ささみ 梅干し 小 万能 ねぎ 水 ヤマサ昆布つゆ
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