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旦那さんが胃炎になってしまったので 本日の晩御飯はうどん 突然のことで冷蔵庫にあ...
材料: 冷凍讃岐うどん 人参 玉ねぎ 麺つゆ 水 生姜チューブ 鶏胸...
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ペコ友さんがトマトの汁を使ってサラダを作っていたのを見て 私もトマトを丸ごと使っ...
材料: トマト 中サイズ 粉ゼラチン 水 白ワイン レモン汁 アガベ...
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今日から 新学期が始まりますね 入学式な方も 多いですよね 新しいスタートに ワ...
材料: 絹ごし豆腐 少し水気を切る ヨーグルト 水切り無し クリーム...
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じゃがいも 小麦粉などを使わず低カロリー 低糖質のスープです ヘルシーなイメージ...
材料: 玉ねぎ 下茹でしたカリフラワー しめじ にんにく チューブ ...
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今日も食べるスープで痩活です 低カロリーな春雨を使い お鍋一つで簡単にできちゃい...
材料: 鳥もも肉 白ネギの青い部分 生姜とニンニク 水 鶏ガラスープ...
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こんばんは 今日のおやつに昨日作って置いたパンです スイーツ みたいにしっとり濃...
材料: バナナ ココナッツ ハチミツ シナモン おから 生おからを炒...
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昨日は娘と2人の夕ごはんだったので ヘルシーな豆腐のステーキを作りました 主人に...
材料: 絹ごし豆腐 赤パプリカ 黄パプリカ ズッキーニ グリーンアス...
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椎茸は石づきも使って かさ上げo o o o とろ りチーズがお味噌と合うんです...
材料: 椎茸大きめ 鶏ひき肉 味噌 醤油 酒 砂糖 生姜 大葉 片栗...
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豆乳を使った さつまいもプリン 今回は安納芋を使いました 甘みが少ないさつまいも...
材料: さつまいも約250g 皮なし 豆乳 卵黄 卵白 豆乳 砂糖 ...
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高野豆腐を使うので 定番のロールキャベツを作るよりも簡単で ヘルシーなロールキャ...
材料: キャベツの葉 高野豆腐 スライスチーズ 水 コンソメスープの...
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