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体温を上げて基礎代謝量も上げて痩せちゃおう ご飯
週2でお世話になっているプロボクサー吉田 ARMY 真選手が 2月26日の試合に...
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Snapdishの料理写真:まるごと玉ねぎのそぼろあんかけ
まるごと玉ねぎのそぼろあんかけ
毎週火曜日は 健康応援メニュー v
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れんこんと鶏もも肉のこってりみそ煮
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材料: れんこん 大きめの乱切り にんじん 大きめの乱切り 鶏もも肉...
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Snapdishの料理写真:さんまと根菜のケチャップ炒め
さんまと根菜のケチャップ炒め
毎週火曜日は 健康応援メニュー
材料: さんま 6等分 れんこん 5mm厚さの半月切り 紫芋 5mm...
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Snapdishの料理写真:黒糖黒酢だれ
黒糖黒酢だれ
夏の常備調味料 黒糖黒酢だれを炭酸水で割ってちょいと休憩 黒い色は腎臓にいいので...
材料: 黒酢 黒糖 顆粒
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Snapdishの料理写真:鮭のレモンバターしょうゆソース
鮭のレモンバターしょうゆソース
毎週火曜日は 健康応援メニュー
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Snapdishの料理写真:じゃがいもときのこの焦がしバター炒め
じゃがいもときのこの焦がしバター炒め
毎週火曜日は 健康応援メニュー
材料: じゃがいも 乱切り 鶏もも肉 一口大 しめじ まいたけ エリ...
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Snapdishの料理写真:豆腐カレー
豆腐カレー
毎週火曜日は 健康応援メニュー v
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Snapdishの料理写真:ひじきと大豆の煮物
ひじきと大豆の煮物
本日は家庭の家事 ひじきと大豆の煮物を紹介 します ひじきは食物繊維やミネラル ...
材料: ひじき 戻したもの 人参 半月切り 厚揚げ 12等分 大豆の...
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Snapdishの料理写真:明太ポテトれんこん😋

酒のツマミにぴったりだよ〜〜ん😁✌🏼️
明太ポテトれんこん 酒のツマミにぴったりだよ ん
今日も極寒の冷え込みだったね 皆ちゃま 風邪引かないように もう お正月気分では...
材料: 蓮根 塩 ジャガイモ 明太子 マヨネーズ コショウ
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Snapdishの料理写真:お野菜たっぷりポトフ・サーモンのカレー風ソテー・エシャ味噌
お野菜たっぷりポトフ サーモンのカレー風ソテー エシャ味...
今日も一日 明るく元気に活動する事ができました また明日も素敵な一日を過ごせるよ...
材料: 玉ねぎ じゃがいも 人参 シャウエッセン キャベツ チキンコ...
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基本のかぼちゃの煮もの
本日は基本的なかぼちゃの煮ものを簡単に作れ ちゃう方法を紹介します シンプルなが...
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ひじきチャーハン
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Snapdishの料理写真:スーパー健康野菜!雲南百薬入り炒り卵
スーパー健康野菜 雲南百薬入り炒り卵
雲南百薬は 百薬と言われるくらい 栄養価が非常に高い野菜 雲南百薬 別名 オカワ...
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