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Snapdishの料理写真:自家製発芽玄米でダイエット御飯#鳩麦 #もち麦#更年期対策 #コレステロール対策 #発芽玄米#寒天#糸こんにゃく#カロリーカット
佐野未起
自家製発芽玄米でダイエット御飯 鳩麦 もち麦 更年期対策...
レシピは自分の覚え書きです 面倒なのでスルーしてね
材料: 米 発芽玄米 雑穀 糸こんにゃく テングサ
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Snapdishの料理写真:発芽発酵玄米🍚始めました♬😄
ぽっち
発芽発酵玄米 始めました
数年前に話題になっていた発酵玄米 3日保温する って 聞いただけで 無理モードだ...
材料: 玄米 水 黒豆 小豆 塩
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Snapdishの料理写真:きのことささみ缶の炊き込みご飯・16穀玄米Ver.
ミキオ
きのことささみ缶の炊き込みご飯 16穀玄米Ver
まだきのこが余っていたので またまた炊き込みご飯 半年間米を炊かない様にしてきた...
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Snapdishの料理写真:簡単、時短。圧力鍋でもっちり玄米
shiho
簡単 時短 圧力鍋でもっちり玄米
　
材料: 玄米 水 塩
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Snapdishの料理写真:玄米粥
Hiromasa
玄米粥
基本的に夜は毎日くらいお粥たべてます
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Snapdishの料理写真:ぶりの照り焼き和定食あさごはん。明日は休みとったから、今週ラスト出勤、頑張ろう😄 #本日の朝ごはん ◎ぶりの照り焼き 　ぶりに塩をふり、20分ほどおいたら水で洗い、水分をよく拭き取る。両面焼き、8割ほど火が通ったら 醤油:酒:みりん:はちみつ:水 3:2:2:1:1を少し煮詰めて完成。 ◎切干大根とほうれん草のごま和え 　水で戻した切り干し大根に醤油:みりん:だしの素 2:1:1、はちみつ少しを加えて電子レンジで1分半加熱する。茹でたほうれん草とすりごまを混ぜて完成。 ◎里芋煮っころがし 　鍋に里芋と醤油:はちみつ:だしの素 9:6:1を入れ、強火で煮詰める。煮詰まったら水をひたひたに入れ、火がとおったらみりんを回しかけて混ぜて完成。 ◎さつまいもサラダ 　マッシュしたさつまいもにツナ、鶏がらスープの素少し、マヨネーズを加えて混ぜる。 ◎赤だし味噌汁 ◎玄米ごはん
郁
ぶりの照り焼き和定食あさごはん 明日は休みとったから 今...
　
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Snapdishの料理写真:ヨモギお焼き♥︎naoさんのレシピ♪Mugwort firing dumpling
Misuzu(@misumisu0722 )
ヨモギお焼き naoさんのレシピ Mugwort fir...
全粒粉に玄米粉 ヨモギを混ぜてnaoさんの そば粉お焼き を作ってみました 具材...
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Snapdishの料理写真:発酵発芽玄米 作ってみました😌
yucca@
発酵発芽玄米 作ってみました
みきさんに HBの生種モードで発芽玄米が出来ることを教えてもらい 早速 やる気が...
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Snapdishの料理写真:カオマンガイ　炊き込みカンタン　レシピ付
卍
カオマンガイ　炊き込みカンタン　レシピ付
ダイシモチ もちむぎ　 合　白米入れません 水 合 生姜粉末　小さじ二杯弱 唐辛...
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Snapdishの料理写真:とろ～りチーズをのせて☆ふんわりミートボールのトマト煮♡
ねね
とろ りチーズをのせて ふんわりミートボールのトマト煮
煮込んでも ふんわり柔らかなミートボールのトマト煮に仕上げにチーズをたっぷりとの...
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Snapdishの料理写真:いかなごのくぎに和定食朝ごはん。いかなごをいただいたので、人生初いかなごのくぎに作り✌️醤油足りなかったので少し味薄めで完成。箸で混ぜないのがポイント。 ◎いかなごのくぎに ◎切干大根とほうれん草のごま和え 　水で戻した切り干し大根に醤油:みりん:だしの素 2:1:1、はちみつ少しを加えて電子レンジで1分半加熱する。茹でたほうれん草とすりごまを混ぜて完成。 ◎里芋煮っころがし 　鍋に里芋と醤油:はちみつ:だしの素 9:6:1を入れ、強火で煮詰める。煮詰まったら水をひたひたに入れ、火がとおったらみりんを回しかけて混ぜて完成。 ◎赤だし味噌汁 ◎玄米ごはん
郁
いかなごのくぎに和定食朝ごはん いかなごをいただいたので...
　
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Snapdishの料理写真:ぶりの照り焼き弁当。 #本日のお弁当 ◎ぶりの照り焼き 　ぶりに塩をふり、20分ほどおいたら水で洗い、水分をよく拭き取る。両面焼き、8割ほど火が通ったら 醤油:酒:みりん:はちみつ:水 3:2:2:1:1を少し煮詰めて完成。 ◎切干大根とほうれん草のごま和え 　水で戻した切り干し大根に醤油:みりん:だしの素 2:1:1、はちみつ少しを加えて電子レンジで1分半加熱する。茹でたほうれん草とすりごまを混ぜて完成。 ◎里芋煮っころがし 　鍋に里芋と醤油:はちみつ:だしの素 9:6:1を入れ、強火で煮詰める。煮詰まったら水をひたひたに入れ、火がとおったらみりんを回しかけて混ぜて完成。 ◎カニカマまきまきだしまき ◎ブロッコリーのおかか合え 　茹でたブロッコリーに醤油ちょろっと、マヨネーズ、鰹節を和える。 ◎プチトマト ◎玄米ごはん
郁
ぶりの照り焼き弁当 本日のお弁当 ぶりの照り焼き 　ぶり...
　
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