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Snapdishの料理写真:豚肉冷しゃぶサラダ
豚肉冷しゃぶサラダ
たくさん汗をかいてスタミナ回復したい時に 豚肉サラダでヘルシーに疲労回復
材料: 豚かたしゃぶしゃぶ用 キャベツ カイワレ大根 人参 大葉 み...
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Snapdishの料理写真:出来上がり!梅シロップ2種
出来上がり 梅シロップ2種
疲労回復のために作ってみました シロップと 酢入りシロップ ジュース
材料: 梅 氷砂糖 お好みで酢
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Snapdishの料理写真:オクラのスタミナ回復サラダ🎵
オクラのスタミナ回復サラダ
もぐもぐありがとう サッパリら簡単メニューですよ
材料: オクラ ミニトマト 胡瓜 胡桃 A醤油 A昆布茶 A 味醂 ...
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Snapdishの料理写真:ファスティング 回復食
ファスティング 回復食
日間のファスティング終了 今日は回復食 日目でーす
材料: 野菜炒め 人参 紅くれない 椎茸 えのき茸 ほうれん草 茹で...
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Snapdishの料理写真:キャベツの肉巻き
キャベツの肉巻き
いつかの キャベツ切ってて 冷蔵庫に しゃぶしゃぶ用のお肉解凍してるけど 冷しゃ...
材料: キャベツ 豚肉 オリーブオイル 塩 粗挽き胡椒
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Snapdishの料理写真:キャベツとレモンのクリームスパ🍋キャベツのビタミンUが胃粘膜を保護☆疲労回復にも(^-^)
キャベツとレモンのクリームスパ キャベツのビタミンUが胃...
レモンはビタミンCが豊富で クエン酸がエネルギー代謝をスムーズにし 体調改善 胃...
材料: キャベツ 玉ねぎ ハム ベーコンなどでも ニンニク 生クリー...
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Snapdishの料理写真:かぼちゃ豆腐

夏にぴったり✨
つるんと涼しげな【かぼちゃ豆腐】🎐

炎症を抑え疲労回復を手助けしてくれる【かぼちゃ】を本葛粉で固め、ごま豆腐のようなもっちり食感に☺

葛根湯でも有名な【葛】は、体内の熱を下げ、暑さで弱りがちな胃腸のダメージを回復させてくれます✨
かぼちゃ豆腐 夏にぴったり つるんと涼しげな かぼちゃ豆...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 かぼちゃ くず かぼちゃ豆腐
材料: かぼちゃ タネ ワタをとったもの A だし汁 塩 葛粉
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Snapdishの料理写真:ささみの梅ごま和え
ささみの梅ごま和え
あると嬉しいさっぱり和え物 ささみは余熱で火を通すことにより ふっくらジューシー...
材料: 鶏ささみ 白煎りごま 梅干し 酒 塩 お湯
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Snapdishの料理写真:塩麹で!ニラもやしチヂミ☆
塩麹で ニラもやしチヂミ
昨日一昨日と風邪ひきの私にお心遣いのコメントをたくさんいただきまして ありがとう...
材料: ニラ もやし 薄力粉 片栗粉 塩麹 卵 水 タレ 塩麹 煎り...
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Snapdishの料理写真:セセリとニンニクの芽炒め
セセリとニンニクの芽炒め
皆さんこんばんは 土日の連休は 楽しい事ばかりで すっかり心身共に 回復しました...
材料: セセリ ニンニクの芽 うまかばい コチュジャン 酒 塩胡椒 ...
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Snapdishの料理写真:手羽先のトマト煮込み
手羽先のトマト煮込み
お肉やわらか にんにくをたっぷり入れて疲労回復に
材料: 手羽先 しめじ ホールトマト おろしにんにく 塩胡椒 ブラッ...
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Snapdishの料理写真:ガーリックライスde肉巻きおにぎり
ガーリックライスde肉巻きおにぎり
なかなか投稿しそびれてました D 夏バテ防止に また 夏バテ回復に 豚肉を巻き巻...
材料: 米 にんにく 玉ねぎ みじん切り 人参 みじん切り バター ...
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Snapdishの料理写真:雲かけ豆腐のパイナップル味噌󠄀がけ🍍

豆腐に白玉粉をまぶして蒸すと、あら不思議✨

ふわっと、つるんと…
なんとも心地よい喉越しにうっとりしちゃいます☺

甘酸っぱく爽やかな【パイナップル味噌󠄀】とたっぷりかけていただきます🍍

パイナップルはビタミンB1が多く、疲労回復に効果的🎶

味噌と合わせることにより、より消化吸収能力を高めることができます✨
雲かけ豆腐のパイナップル味噌 がけ 豆腐に白玉粉をまぶし...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 豆腐 白玉粉 パイナップル 白味...
材料: 絹ごし豆腐 白玉粉 パイナップル味噌 白味噌 パイナップルジ...
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Snapdishの料理写真:切り干し大根とエノキの黒酢生姜和え
切り干し大根とエノキの黒酢生姜和え
おはようございます 切り干し大根研究家です このたび 何度も試作のうえ 旦那さん...
材料: 切り干し大根 エノキ ヤマサ昆布つゆ 3倍濃縮 太白ごま油 ...
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