- 171
- 1
- 1
- 保存
暑さをふきとばせ 栄養バランスを考えた夏メニュー 今日は 鶏のから揚げコリアンマ...
材料: 鶏もも肉 一口大 貝割れ大根 水菜 ざく切り 人参 千切り ...
- 833
- 40
- 1
- 1
- 保存
素麺にするとお野菜不足になっちゃいますよねぇ でも これからは素麺のお世話になる...
材料: 素麺 白だし 万能つゆ めんつゆ可 水 お好みのお野菜 マヨ...
- 297
- 1
- 1
- 保存
暖かくなり サラダの美味しい季節になって来ましたね って事で 我が家の定番サラダ...
材料: もやし 貝割れ大根 人参 ツナ水煮缶 マヨネーズ オイスター...
- 497
- 1
- 保存
- 2,187
- 113
- 9
- 6
- 保存
- 454
- 39
- 1
- 3
- 保存
- 182
- 64
- 3
- 5
- 保存
焼いたズッキーニを使って カプレーゼ風のサラダを作ってみました 盛り付け方で 手...
材料: ズッキーニ トマト オリーブオイル レモンペッパー 粉チーズ...
- 139
- 1
- 保存
お盆休みの昼メシ 最近ハマっているイカの塩辛 納豆でパッとできるパスタ 麺つゆ ...
材料: パスタ 納豆 タレ無し イカの塩辛 昆布つゆ バター 貝割れ...
- 7,113
- 193
- 1
- 40
- 保存
今が旬のぶり カルパッチョにするとお刺身よりもあのねっとりとした脂が爽やか 全然...
材料: ぶり150g 大根 5 7センチ 貝割れ菜半パック クレソン...
- 5,183
- 206
- 15
- 53
- 保存
自家製のニラだれ 沢山作っておけば 豚しゃぶや冷奴にかけても美味しいです もちろ...
材料: カツオのたたき 新玉ねぎ 貝割れ大根 ニラ 醤油 ごま油 お...
- 6,418
- 1
- 保存
少ないお肉で メインの肉団子 トマトを乗っけるだけでさっぱり食べれます 低カロリ...
材料: たね 豚ひき肉 木綿豆腐 ひじき 刻みねぎ 人参 みじん切り...
- 156
- 1
- 保存
- 3,185
- 170
- 14
- 31
- 保存
