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Snapdishの料理写真:9/2の夜ごはん~餃子、きゅうりとおかひじきのナムル~
9 2の夜ごはん 餃子 きゅうりとおかひじきのナムル
今日の餃子は自分史上 1番上手く焼けた o 皮はカリッともちもち 中はジューシー...
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Snapdishの料理写真:こんにゃくステーキ✨ネギ塩ダレ

前菜にぴったりのヘルシーなこんにゃくのステーキ✨

さっぱりしたネギ塩ダレを絡め、ちょっぴり牛タン風に仕上げました😂

こんにゃくに含まれるグルコマンナンは、消化吸収をゆっくり行い、血糖値をあげにくくする作用があります☺

糖尿病対策や便秘解消のほか、セラミドパワーで乾燥肌対策もできちゃいます🎶
こんにゃくステーキ ネギ塩ダレ 前菜にぴったりのヘルシー...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 こんにゃく こんにゃくステーキ ...
材料: こんにゃく 片栗粉 A 醤油 砂糖 ごま油 おろしにんにく ...
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Snapdishの料理写真:【火を使わってます😅夏のつぶみそ料理】ビーフガーリックバターライス
火を使わってます 夏のつぶみそ料理 ビーフガーリックバタ...
マルコメタイアップ投稿 火を使わない夏のつぶみそ料理 てか これは 火を使っちゃ...
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Snapdishの料理写真:【本日の俺飯】
本日の俺飯
本日の俺飯 冷製トマトスープ 新しいお友だちは じつに有能なのだ 温かいものは温...
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Snapdishの料理写真:ゴーヤのきんぴら
ゴーヤのきんぴら
ゴーヤ 常備菜 作り置き 野菜料理
材料: ゴーヤ 塩  砂糖  醤油  みりん  酒 鰹節 白胡麻 胡...
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Snapdishの料理写真:ナスのギリシャヨーグルト巻き巻き🍆🍥

ヘルシーにタンパク質補給🎶

リフレッシュ効果が高いオレンジピールと爽やかなミント、ピスタチオをギリシャヨーグルトに混ぜ混ぜ🎶

こんがり焼いたナスで巻き巻きしました☺🍥

室内外の温度差や寝苦しいときなど、自律神経が乱れがちなときにはナスを摂取するのが◎

安眠効果も期待できます😪✨

簡単なのにちょっとオシャレ🎶
前菜やワインのおつまみにも✨
ナスのギリシャヨーグルト巻き巻き ヘルシーにタンパク質補...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット ナス ギリシャヨーグルト ミント オレ...
材料: 長ナス オリーブオイル A ギリシャヨーグルトorクリームチ...
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Snapdishの料理写真:『お豆腐とアボカドのわさび醤油マヨ和え』
お豆腐とアボカドのわさび醤油マヨ和え
1cm角に切った木綿豆腐とアボカドを わさびをピリッと効かせたマヨしょうゆで 和...
材料: 木綿豆腐 アボカド A マヨネーズ A 酢 A わさび チュ...
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Snapdishの料理写真:豆苗とカニカマの塩麹和え

栄養価が高くてお財布に優しい豆苗。
けど、独特の青臭さが苦手…
という方に是非お試しいただきたい一品☺

シャキシャキ感がくせになり、お箸が止まりません😁

塩麹は、腸内環境を整え、代謝アップしてくれる作用があります✨

美肌効果も期待でき、美容やダイエットにも◎
豆苗とカニカマの塩麹和え 栄養価が高くてお財布に優しい豆...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 豆苗 かにかま ナムル 和え物 ...
材料: 豆苗 A 酒 塩 カニカマ B 塩麹 おろしにんにく ごま油...
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Snapdishの料理写真:塩麹と梅の豆腐田楽

胃腸の調子を整え、疲労回復してくれる【さっぱり梅】と【旨味たっぷりの塩麹】の豆腐田楽🎶

東洋医学的に、晩夏から秋にかけては肺を潤す白い食材を取り入れると良いそうです☺

夏の疲れを今のうちにリセットし、実りの秋に備えましょ🎶
塩麹と梅の豆腐田楽 胃腸の調子を整え 疲労回復してくれる...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 豆腐 田楽 梅 塩麹
材料: 木綿豆腐 薄口しょうゆ 塩 薄力粉 梅4本 A ねり梅 砂糖...
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Snapdishの料理写真:つぶみそde豆腐田楽

火を使わないつぶみそレシピ🎶

コレ、秒でなくなりました💦
辛口の男性にもおすすめのレシピです✨

【唐辛子味噌田楽】と、かつお節を蓑に見立てた【蓑田楽】を作ってみました☺ 

普段は玉味噌から作るのですが、つぶみそを使うと、なんといっても調理が楽🎶

いい意味でクセがないお味なので七変化できちゃうところがいいですね✨
つぶみそde豆腐田楽 火を使わないつぶみそレシピ コレ ...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 マルコメタイアップ投稿 つぶみそ...
材料: 木綿豆腐 塩 蓑田楽4本 A つぶみそ 砂糖 みりん かつお...
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Snapdishの料理写真:豚とナスのレンジ蒸し
豚とナスのレンジ蒸し
夕食 豚とナスのレンジ蒸し 肉と野菜を皿に並べて そのままレンジ600Wで5分 ...
材料: 豚小間 ナス シシトウ トマト 塩コショウ 料理酒 A 昆布...
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Snapdishの料理写真:カリッと大学芋🍠☺️✨
カリッと大学芋
先日エビと一緒に米粉で揚げ ハチミツ ひとつまみの塩 で仕上げました 本当は砂糖...
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Snapdishの料理写真:バニラとラム酒のカッサータ・シチリアーナ     

(シチリア風チーズとドライフルーツ、ピスタチオのアイスクリームケーキ)
バニラとラム酒のカッサータ シチリアーナ      シチ...
家庭用冷蔵庫でできる 超絶簡単なのに激旨必至のアイスクリーム 暴力的に旨いので ...
材料:  
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Snapdishの料理写真:枝豆と紅生姜のがんもどき🫛

枝豆と紅生姜の淡い彩りがキレイながんもどき。

消化促進作用がある葛あんをかけて、夏の疲れがちな胃腸を労りながら、タンパク質補給ができます🎶
枝豆と紅生姜のがんもどき 枝豆と紅生姜の淡い彩りがキレイ...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 がんもどき ひろうす 枝豆
材料: 絹厚揚げ 山芋のすりおろし A 片栗粉 小麦粉 枝豆 紅生姜...
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