絶品！オクラを使ったパスタのレシピセレクト

satofu パスタは少なめ。具だくさんにしました！

材料
オクラ　 納豆　 エリンギ　 長ねぎ　 パスタ　 バター　 醤油　 昆布だし　 かつお節　 など

hidekazu0203 残ったオクラをパスタと一緒にしました(^^)

材料
ジャガイモ　 オクラ　 ウインナー　 玉ねぎ　 鷹の爪　 白ワイン　 バター　 醤油　 オリーブオイル　 スパゲッティ　 塩　 黒胡椒　 パルメザンチーズ　 など

ouchi7 暖かくなってきました。そろそろ冷たいパスタの出番かな～♪

ポイント
氷水でパスタをしめると、ひんやり美味しいです♪ お好みで、オリーブオイルを垂らしていただきます！

材料
お刺身用サーモン　 新玉ねぎ　 セロリ　 オクラ　 とんぶり　 パスタ　 オリーブオイル　 レモン汁　 ワインビネガー　 粗塩　 お好みのハーブ　 など

Siriri ピエト○で食べたパスタが美味しくて、なんとなく作ってみました(^ ^)笑

ポイント
お店で食べたのは塩豚を使っていました✾ あれば塩豚で⭐ なければ塩をよく効かせると美味しいです＼(^o^)／

材料
パスタ　 にんにく　 オクラ　 豚肉　 コンソメ　 オリーブオイル　 しょうゆ　 麹ポン酢　 ブラックペッパー　 など

材料
オリーブオイル　 ニンニク　 唐辛子　 オクラ　 ナス　 プチトマト　 ハム　 シーフードミックス　 塩コショウ　 マジックソルト　 パスタ　 湯+塩　 しめじ　 など

ポイント
味がつきにくいので 醤油は多少多くても 大丈夫です 温かいパスタでも 冷製パスタにしてもok

材料
パスタ　 オクラ　 なめこ　 など

m04gumi 簡単なので、時間のないときに作ってみてください。

ポイント
ポイントはなく、とても簡単です。マヨネーズは少なめでも大丈夫です。粗挽きコショウがいいアクセント！簡単でヘルシー。ぜひ作ってみてください(*˘˘*).｡.:*

材料
パスタ　 納豆　 ツナ　 オクラ　 マヨネーズ　 あらびきブラックペーパー　 など

sakurakoaya31 我が家の夏の定番、超簡単スピード料理のパスタです😁 冷蔵庫でツナとトマトと茹でオクラを白だしで和えて冷蔵庫でキンキンに冷やしておいて、熱々茹でたてパスタにかけるだけ～😘 パスタを冷やしてもいいんですが、冷や熱が好きな私…😜 あっさりズルズル～😘といけちゃいます😋💕💕

材料
パスタ　 トマト　 オクラ　 シーチキン缶詰(大)　 白だし　 胡椒　 ガーリックパウダー　 など

ポイント
ガーリックと黒胡椒を強めにすると美味しいです！ トッピングの海苔を味付けのりにすると……！？ これはやってみてからのお楽しみですw

材料
パスタ　 水　 塩　 ガーリックオリーブオイル　 きのこ　 オクラ　 納豆、付属のタレとからし　 めんつゆ 　 水　 パスタの茹で汁　 黒胡椒　 バター　 刻みのり　 など

nagktr 我が家の子どもはツナが苦手なのでとりささみ缶で作りましたが、ツナでも絶対おいしいと思う！いや、ツナの方がおいしいかも…( ´･ω･`)

ポイント
オクラは焦げ目がつくまで焼き炒めると香ばしくておいしーっ꒰*´∀`*꒱

材料
ニンニク　 オリーブオイル　 唐辛子　 とりささみ(缶詰、ツナでもOK)　 オクラ　 ドライトマト　 塩、こしょう　 茹で汁　 粉チーズ　 長ネギ　 パスタ　 など

MOONLIGNT イタリアンがネギ、オクラ、青じそで、日本ぽくなります。♪( ´▽｀)

材料
ハム　 オクラ　 細ネギ　 ニンニク　 ゴマさばのスモーク　 青じそ　 など

材料
なめこ　 オクラ　 大根おろし　 切り昆布　 出汁醤油　 パスタ　 シラス　 漬けマグロ　 水菜　 カイワレ大根　 など

yuinori マヨネーズ入れたので、カロリーが😅 オクラとマヨネーズのネバネバの組み合わせが好きなんですよね〜♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

材料
オクラ　 ズッキーニ　 ベーコン　 パスタソース　 など

urasimataro16 暑いなーーー😓そこで 冷製 マヨぽんパスタ カンパリビア あっさり美味い👌🍺

材料
パスタ　 豚肉　 レタス　 黄パプリカ　 ☆マヨネーズ　 ☆ぽん酢　 ☆オリーブオイル　 オクラ　 塩　 など

材料
パスタ　 ニンニク　 鷹の爪　 お好きなきのこ　 オクラ　 和風だし　 麺つゆ　 ごま油　 など

takumu0523 簡単にぱぱっと👍

材料
パスタ　 ベーコン　 オクラ　 生クリーム　 卵黄　 だし醤油　 塩コショウ　 パセリ　 粉チーズ　 オリーブオイル　 など

qpchan 創作してみました(⌒▽⌒)秋の味覚パスタ💕

材料
スパゲッティ　 オリーブオイル　 塩　 ブイヨン　 水　 すりおろしニンニク　 塩コショウ　 アボカド　 柿　 オクラ　 細ネギ　 ホースラデッシュ　 醤油　 など

ポイント
お好みでめかぶ、とろろ、モロヘイヤを入れても美味しいよ(^^)

材料
パスタ　 納豆　 オクラ　 きゅうり　 塩昆布　 めんつゆ　 レモン汁　 卵黄　 など

材料
パスタ　 にんにく　 鷹の爪　 ベーコン　 ナス　 しょうゆ　 バター　 納豆　 オクラ　 キムチ　 大根おろし　 刻みのり　 など

cocoatea 余り物で🍝

ポイント
・全部目分量で適当に作ったのでそれぞれの分量はおおよその目安です。 ・時間が経つと一つになっちゃったので、気になる方はオリーブ油を増やした方が良いかと。 ・豆乳をもっと入れてスープパスタ風でも良いかもとオモタ。

材料
パスタ　 キムチ　 豆乳　 しめじ　 オクラ　 コチュジャン　 小葱　 黒胡椒　 白胡麻　 など

ポイント
気持ちうすめでも、梅干し会えるのでサッパリ美味しいです

材料
パスタ　 オクラ　 ミョウガ　 梅干し　 ササミ　 ★塩昆布　 ★めんつゆ　 ★醤油　 ★ゆで汁　 白ごま　 大葉　 など

kokopelikitchen なめたけとオクラと納豆とパスタを絡めただけ！ウマイです。

材料
オクラ　 ホタテ　 トマト　 パスタ麺　 塩こんぶ　 ポン酢　 オリーブオイル　 ゆずコショウ　 ニンニク　 など

labtomo 冷蔵庫にあるもので作りました。

材料
オクラ　 大根おろし　 麺つゆ　 削りカツオ　 バター　 など

ポイント
※アボカドは、マヨネーズを気持ち少なめにすると風味が立って美味しいです。 ※空芯菜の芽が美味しいですが、カイワレ大根や豆苗でも代用できます。

材料
小松菜　 空芯菜の芽　 アボカド　 オクラ　 パスタ　 イワシの蒲焼缶詰　 オリーブオイル　 クレイジーソルト　 マヨネーズ　 梅干し　 など

pilicanna 梅肉納豆オクラパスタもりもり！

honanan 温泉卵でとろとろパスタ〜💓オクラもナメコもめっちゃ少なかった😭😭

材料
豚こま切れ　 オクラ　 エリンギ　 しょうゆ　 みりん　 柚子胡椒　 鶏ガラスープ　 ニンニク　 など

材料
トマト　 玉ねぎ　 にんじん　 しめじ　 コンソメ　 塩コショウ　 ブラックペッパー　 ケチャップ　 牛乳　 きゅうり　 オクラ　 スティックブロッコリー　 サラダ菜　 胡麻ドレッシング　 など

aikokko0721 最近、話題のつけパスタが食べたくて、まずは和風からチャレンジしてみました♪ 普通にそばでも合うと思いますが、パスタもなかなか美味しかったです！！ ちびっこ達もモリモリ食べてました(*^^*)

ポイント
今回はつけパスタ用のパスタを買ってみましたが、細麺で食べやすかったです。 つけパスタ用じゃなければ細めのパスタを少し時間長めにゆでて冷やすとよさそうです(*^^*)

材料
パスタ(つけパスタ用)　 青じそ　 にんじん　 玉ねぎ　 豚ばら肉　 ☆水　 ☆しょうゆ　 ☆みりん　 ☆砂糖　 ☆顆粒和風だし　 しょうが　 サラダ油　 オクラ　 温泉たまご　 など

kayo0124 マヨネーズを少なくして、カロリーセーブ😌☝ でも、ゴマと黒こしょうも効いてるからいい感じ😄🎵🎵🎵

ポイント
油は、オリーブオイルなどお家にあるもので😙☝

材料
スパゲッティ　 オクラ　 豆苗　 グレープシードオイル　 醤油　 柚子こしょう　 ゴマ　 酢　 黒こしょう　 マヨネーズ　 など

hiroechan オクラたっぷり♥ペペロンチーノのちょっぴり醤油風味のパスタ！タバスコたっぷりめでどうぞ(*^o^*)

MmkNo オクラを貰ったのでパスタにいれてみました(^^)♡

napico725 飲むサラダとも言われるガスパチョを、パスタにアレンジ☆ さっぱりしていて、たっぷり野菜が取れるので夏バテでも食べれちゃいます♪

ポイント
ガスパチョはソースになるので、濃いめに味付けた方がGOOD☆ 撹拌したあと、少し時間を置いた方が味が馴染んで美味しいですよ♪

材料
★ミディトマト　 ★きゅうり　 ★玉ねぎ　 ★セロリ　 ★パプリカ　 ★トマト缶(ダイスカット)　 ★おろしにんにく　 ★バジルペースト　 ★お酢(ワインビネガーやバルサミコ酢だとGOOD)　 ★ケチャップ　 ★お塩　 ★胡椒　 パスタ(フェデリーニ)　 きゅうり　 オクラ　 鶏モモ肉　 大葉　 白ワイン　 など

MUNI3 まだまだお昼は暑いね… お昼はオリーブ素麺でグリーンgreenパスタに🎵 冷蔵庫の中から緑のお野菜探して黄身とイクラを飾ってみました。

材料
オリーブ素麺　 ズッキーニ　 オクラ　 水菜　 枝豆　 イタリアンパセリ　 茹で玉子の黄身　 イクラの醤油漬け　 ☆ハーブソルト　 ☆オリーブオイル　 など

ichinana 暑〜い日のお昼は、サッパリと梅と大葉の冷製パスタで♡ ソースにもトッピングにもたっぷりの大葉を使いました♬ 実は次男くんの夏休みの宿題で、地域の特産物を使ったレシピを考えると言う完全にお母さんの宿題があります（笑） 大葉の産地として有名なので、取り敢えずパスタを作ってみました(´◡`๑)  麺にえのきを混ぜ込んで、長男くんも満足できるようにツナとオクラをトッピング♬暫く新しいメニュー考案に頭を使いそうです（笑）

ポイント
とにかく全て、しっかり冷やしておくこと(*´艸`) トッピングは家にあるものでアレンジしてくださいね♬

材料
パスタ1.2ミリ　 ソース♡　 梅干し　 麺つゆ　 グレープシードオイル　 大葉　 えのき　 オクラ　 ツナ　 など

eriebi216 久しぶりに作った～♪

ポイント
フライパンはテフロンだと乳化しにくいかも。私はアルミパンを使っています。blackbirdクッキングスクール公認レシピです♪オクラじゃなくてカブも合うよ☆

材料
パスタ1.6mm　 豚ミンチ　 オクラ　 小松菜　 EXオリーブオイル　 白ワイン　 茹で汁　 粉チーズ、胡椒　 ニンニクみじん切り　 乾燥オレガノ、バジル　 など

koube 納豆、オクラ、山芋の冷製パスタ！

Yama1108 菜の花、ブロッコリー、オクラ、玉ねぎ、アサリのパスタ(｡◕‿◕｡)

yanmasayan トマト、ナス、ピーマン、オクラ、ニンニクを使ったパスタ

tetsu001 付け合せのオクラにカツオダシを混ぜて、牛乳は、レモン汁を入れてヨーグルトっぽく、ビワは、付け合せのメロンゼリーと合わせました。

hinakokooo オクラたーっぷり！意外な組み合わせだったけど新発見(o^^o)

takapon55 ニンニクと唐辛子のパンチが効いています。仕上げのブラックペッパーの香りが爽やかです(^^)

材料
パスタ　 鶏の挽き肉　 下茹でしたオクラ　 ニンニク　 唐辛子　 卵　 牛乳　 スライスチーズ　 塩コショウ　 など

mojamojasuke アイコトマト使用

材料
スパゲティ　 ミニトマト アイコトマト　 ツナ　 オクラ　 ニンニク　 オリーブオイル　 塩コショウ　 バジル粉末　 など

ポイント
クレイジーソルトで味付け♪

材料
トマト　 オクラ　 ナス　 玉ねぎ　 鶏肉　 ニンニク　 カイワレ　 など

材料
プッタネスカ　 戻したひじき　 梅肉 叩いたもの　 紫蘇の葉　 鰹節粉　 白ごま　 胡麻油　 醤油　 塩　 オクラ　 など

材料
スパゲッティ　 イカ　 アスパラガス　 ジェノベソース　 にんにく　 オクラ　 オリーブオイル　 など

chocopanda 簡単にすぐ作れて美味しいです( ´ ▽ ` )ﾉ

ポイント
ドレッシングはいれすぎるとすっぱくなるので、注意です！

材料
スパゲティ　 お好みきのこ　 ベーコン　 鷹の爪　 オクラ　 オリーブオイル　 バター　 細ねぎ　 和風ドレッシング　 塩　 など