飽きない！かぶとカリフラワーで作る料理、レシピ51本

izooming カリフラワーとカレー味は、相性良し。冷蔵庫に残っていた野菜や、かぶをカービングした時の削り屑も、総動員🤗

材料
カリフラワー　 鶏肉　 玉ねぎ　 ズッキーニ　 かぶ　 カレー粉　 薄力粉　 塩胡椒　 バター　 牛乳　 など

ポイント
ニンニクを入れるとさらに美味しくなります！ ハイボールか、紹興酒が飲みたくなります。

材料
かぶ　 カリフラワー　 かぶの葉もしくは緑のネギ　 ベーコン　 黒ごま油　 塩　 味ポン　 片栗粉　 など

akuomam 産直野菜でカリフラワーとカブを買ってきたので、野菜たっぷりのポタージュにしてみました💡 冬野菜は白いものが多いのね～💚 タンドリーチキン🐔はS&Bのミックススパイスを使ったから簡単でした😁✨

ポイント
白い野菜は他にもジャガイモや大根、きのこなどなどお好みの物でOKです(^з^)-☆

材料
カリフラワー　 玉ねぎ　 白菜　 かぶ　 バター　 固形コンソメ　 牛乳　 塩　 黒こしょう　 など

YamasaShouyu ゴロゴロ温野菜に豆腐とゆばでボリュームアップしたヘルシーなグラタン風サラダ♪チーズでカルシウムをプラスします。

材料
厚揚げ　 生ゆば　 カリフラワー　 かぶ　 長ねぎ　 ピザ用チーズ　 万能ねぎ　 ヤマサ昆布ぽん酢　 など

kucyane オリーブオイルをかけて

材料
かぶ　 カリフラワー　 にんじん　 じゃがいも　 芽キャベツ　 など　 など

seiaidenRCZ カリフラワーの他に玉ねぎ、サツマイモ、かぶを使ってみた(^^)

miniyuzu 鍋に残ったスープを煮立て、ご飯を加えてほぐし、２分ほど煮て器に盛り、粉チーズをふれば、リゾットの完成！パセリ風味の洋風スープがいい仕事してくれます！

材料
鶏骨付きぶつ切り肉　 カリフラワー　 にんにく　 塩　 A 刻んだパセリ　 A エクストラバージンオリーブオイル　 A 塩　 など

noraemon 1月31日は弟の誕生日でした。 母は生前毎年欠かさず私達兄弟の誕生日にはケーキを用意してくれていたので 今年は母に代わって珍しく私が弟にケーキを用意してみました。 hihada さんが作られていたさつま芋のチーズケーキ作ってみました🎵 このケーキとっても簡単でめちゃめちゃ美味しい😍 芋好きチーズ好きにはたまらないケーキでした。 弟の誕生日なのに作ったのは自分好みのケーキ😅 そしてお芋のケーキにお料理も芋(おじゃが)です😅😅 南仏の郷土料理ブランダードを生タラを使ってブランダード風にしたグラタンです😊 お野菜はカリフラワーと蕪を合わせたかったのですがカリフラワーがお高くて👛に厳しくブロッコリーにしました。 私と息子は火が通った蕪はチョッと苦手なのですが叔母が育てた蕪が沢山あったので使わせて貰いました。 hihada さん～ 私もさつま芋のチーズケーキ作りました🎵 お休み中なのでお呼び出しは控えておきますね😊

材料
生タラ　 塩麹　 にんにく　 牛乳　 ローリエ　 タイム　 黒胡椒　 じゃがいも　 生クリーム　 カリフラワーorブロッコリー　 かぶ　 ピザ用チーズ　 など

ayaYQS うちの玉ねぎと、ブロッコリー、カリフラワー、かぶ、あとはベーコンを入れました。 豆乳のソースです♪

sanomikijp くせのある女である。 素直じゃないとも思う でも美味しかったよ😁 思春期に食べ盛りに粥じゃ 夜中に「お腹が空いた🤔」と言われちゃうから がっちりと炭水化物と動物性タンパク質を巻き込みました👍

材料
きりたんぽ　 豚バラスライス　 白菜　 人参　 ブロッコリー　 カリフラワー　 カブ　 大根など　 など

ldhappiness あやめ雪かぶ 赤かぶ 日野菜かぶ カザフ大根 コールラビ 黄金ラディッシュ ズッキーニ緑と黄色 人参 カリフラワー スイスチャード あともうひとつ…分からない…トレビーゾ？？？違うような…なんだろうσ(^_^;)

mtyamu キャベツ、もやし、アスパラ、ブロッコリー、カリフラワー、かぶ、赤ピー、黄ピー、ベーコン、豚バラ肉…

Takayumi 赤大根や赤かぶ、カリフラワー、パプリカでピクルスを作りました^ ^ お酢は米酢を使用。

samzsr400kai オレンジカリフラワー 紅くるり大根 チーマ・ディ・ラーパ ベビーキャロット 姫かぶ 冬にしては、彩りがカラフル👍

annabelle8 おはようございます😊 ☆ミートドリア ☆ポテトサラダ ☆ゆで卵 ☆カリフラワー、レンコン、パプリカ、赤かぶのピクルス

mtyamu 冷蔵庫のお掃除カレー、レトルトカレーに玉ねぎ、にんじん、ピーマン、赤ピーマン、カリフラワー、アスパラガス、かぶ、さつまいも、エリンギ、なす、新生姜、みょうが。

lal919 ロコモコ風なお弁当 ・ごはん ・ハンバーグ ・目玉焼き ・スナップえんどう ・リボンパスタ ・カリフラワー ・レモン ・ハートの赤かぶ甘酢漬け

ldhappiness 頂いたお野菜でバーニャカウダ♪( ´▽｀) ズッキーニ緑と黄色 日野菜かぶ 赤かぶ カリフラワー ローズ梅酒と一緒に(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 日野菜かぶ初めてo(^_^)o滋賀の伝統野菜なんだってー♪( ´▽｀) お野菜ホントに美味しーい*\(^o^)/*

akazawa3 続き タンドリーチキンは鳥ムネ肉を蒸し焼きにしてから仕上げたので、肉がふっくら柔らか。 中華風焼き豚は、ニンニクと生姜たっぷりでガッツリおかずになりました。 コリコリサラダは、カリフラワー、人参、紅大根、くるみがコリコリと美味です。 ジャガイモ、カリフラワー、かぶ、玉ねぎのポタージュは和の出汁で伸ばしたので、すり流しになりました。 今日も美味しかった！

jeanoby キャベツ、玉ねぎ、人参、ゴボウ、かぶ、鶏胸肉 かぼちゃ、ジャガイモ、しいたけ、アスパラ、カリフラワー 入れるの忘れた(笑) いや、蓋がしまりませんでした💦 それにしても簡単に早く美味しくできるのですね♪ もっと早くに買えば良かった(´･_･`)

yoshie0419 ＊お好み焼き ＊かぶのそぼろあんかけ ＊ほうれん草胡麻和え ＊紅芯大根で柚子大根 ＊ブロッコリー ＊カリフラワー ＊プチトマト ＊みかん ＊おやつ（かまど・・旦那の高松出張土産）

obentocafe 鰹•昆布出汁と鶏ガラ仕立てのスープに塩•生姜絞り汁とフライパンで焼き色を付けた鶏もも肉に日本酒を振りかけ水分を飛ばしたモノと蕪を入れ、蕪が柔らかくなったら長ネギとカリフラワーを投入！カリフラワーとネギを煮込んで最後に生クリームを入れてFinish( ^ω^ ) 蕪とカリフラワーのホロホロ感が身にしみる美味しい簡単スープです♡生姜汁と鶏もも肉の相性も◎であったまりますよ〜( ^ω^ )♪♪♪♪

citrusmixt6932 バテ気味な時に(*_*; サッパリしたピクルスで疲れをとりたいです。

ポイント
粒マスタードはお好みでいいと思います。

材料
○水　 ○砂糖　 ○塩　 ○酢　 カリフラワー　 キュウリ　 人参　 ☆水　 ☆塩　 ●黒粒胡椒　 ●粒マスタード　 など

recipeblog クリスマスツリーに見立てた、立体型のサラダ。 とっても簡単！しかも全部食べられちゃいます☆

ポイント
ジャガイモは、柔らかくなるまでしっかり茹でると美味しいマッシュポテトが出来ます。 ブロッコリー、カリフワラーを小房に分ける時、茎を長めにした方が飾りやすいです。

材料
ジャガイモ　 ☆バター　 ☆牛乳　 ☆塩、こしょう　 ブロッコリー　 カリフラワー　 ミニトマト　 チーズ(てっぺんの星用)　 など

usacooo 昼 ＊かぶと納豆のお粥（初納豆）80g完食 ＊オレンジとカリフラワーのサラダ 10g/20g 夜 ＊裏ごしほうれん草（BF)と金目鯛のお粥 75g ＊ヨーグルトのトマトジュレ（BF）がけ 45g 完食。 カリフラワーちょっと固めだったかも。冷凍分長めにチンしよ。納豆次はひきわりを買う！

hcmoto この野菜高値のご時世にだんさんが、たんと野菜をもらってきてくれました！白菜、きゃべつ、大根、かぶ、カリフラワー！だんさん！でかした今晩は、白菜と豚肉をだんだんと重ねて・・・・・鍋ごとオーブン煮しました。直火じゃないので、きれいにミルフィーユに仕上がりました。　　　これに、横浜みやげの「シャンラーツイ」のっけて食べました。　　　辛くて辛くて・・・ほんま美味しいです！天然能登ぶり　　　空也蒸し(具が豆腐だけの茶碗蒸し)　　　銀あんをかけて、わさびをとめます。金沢春菊とモッツアレラチーズのサラダカリカリじゃこのせ　　　広島で、「カリカリ音戸ちりめん」のせのサラダ食べたので…まねっこです。

Ranmama0609 今晩は鶏肉とエビと野菜のグラタン。 入っている野菜は玉葱45g/糖質4g、カリフラワー133g/4g、ヤーコン91g/5g。 ハインツのホワイトソースは1缶で糖質28g。 これを4つに分けたので、1人分は10gの糖質量。 作り方は普通のグラタンと一緒。 バターソテーして軽く塩胡椒。 そこに生クリームとソースを入れて焼くだけです。 かぶ81g/糖質2gは皮を剥き、グレープフルーツスプーンで中をくり抜き、片栗粉をひとつまみ振り入れ、そこに鶏挽肉とみじん切りにしたかぶの茎に塩胡椒とシュガーカット(耳かき一つ分)で味付けた「餡」を詰めます。 蓋の代わりに片栗粉をひとつまみふりかけて煮込みます。 コンソメで煮ても良かったんだけど、今日はお出汁とお酒と塩で和風味にしてみました。 鰤は塩胡椒で焼き、プチトマトも一緒のフライパンで転がしました。 芽キャベツはかぶを煮る時に一緒に煮て、グラタンを焼く時にアルミホイルに乗せて天板の端っこで一緒に焼きました。 サラダにはツナを乗せて。 今日の糖質量は15g以下。

hcmoto 婦人画報の3月号が届きまして・・・・その中に「串鍋のすすめ」っていう特集があったんですよ。だんさんが「これいいなぁ～～～」とか言うので・・・・　　　では、ソレ・・・いきましょう！お鍋のスープのレセピです。　　　↑　ホ、ホンマですか？豆板醤大さじ3に唐辛子10本入れるんですか？恐ろしくなったので、水は「1，5リットル」に増量しました。それでも、お味見したらすごい辛さだったので大急ぎで唐辛子を引き上げました　　　具材です。　　　かぶ、カリフラワー、キャベツ、新たまねぎ、うるい　　　半熟卵、たこ、鶏の手羽先、豚肉の香菜巻き豚肉の香菜巻きが…イカシテマシタ　　　　　　これらをスープに沈めます。　　　辛さを和らげるためにも「ごまだれ」用意しました。　　　酢、醤油各大さじ２、練りごま、水各大さじ3を混ぜるだけです。スープで温めた具材を、このごまだれにつけて食べます。　　　婦人画報の先生は、「〆はおじや」って書いてはりましたけどこのお鍋の〆はやっぱ・・・・ラーメンでしょ　　　だんさんは、めっちゃ代謝がいい人なので・・・大汗かいていて頭にタオルを剣道巻きして食べてはりました。しょうがやにんにく、唐辛子といれたので、風邪予防になったと思います。インフルエンザの小さい人への差し入れ「プリン」

YokoIshikawa カリフラワーとブロッコリーを掛け合わせた野菜『ロマネスコ』が大活躍(^○^)

shioori1105 たらのピカタ かぶのポトフ ラディッシュとカリフラワーのピクルス 五穀ごはん いちごの豆乳スムージー

hiroshikimDeU 小さな缶ビールの半分位のビール、小さなコップの1/4昨夜、今年初めて飲んだ。しんどかった。熱まで出してしまった。アルコールは体にあいません。 見ていると、美味しそうなのに。 毎日飲むとなれるかもしれないが、体がついてこない。 ソースイカフライが1番美味しいかった。ホタテとカリフラワーの餡掛け、白、白、白、普通でした。 かぶらのワサビをもう少しきかしたら、良かったかも。 でも全部食べた。ご馳走様。 初めての料理、ありがとう。 幸せ、食べる以外に幸せはないのか💦😰一杯あるよ。

fb7185093536014 久々の地味滋味弁当 かぶの詰め物…大豆ミートと椎茸、ひじきの旨煮 おでんの残り…里芋、金時人参、飛竜頭、小松菜 ブロッコリーとカリフラワーの胡麻よごし 走り続ける師走。 ゴールは後も少し！

takeshism 今日は僕以外の家族は夕食いらないらしいので、ちゃっちゃとおつまみ作って飲んでま～す♪(´ε｀ ) 鯖とかぶのカレーオイスター炒め、里芋と小松菜の胡麻味噌和え、さつまいもとカリフラワーの温野菜サラダ（とろとろ柿とバルサミコのヨーグルトソースがけ） 明日からまた一週間頑張ろう‼(^o^)/

Ranmama0609 今晩は鶏もも肉を使って鍬焼き。 鶏肉をサッと水洗いしてから水分をしっかり拭き取り、はたきつけるように薄く片栗粉を付けます。 使った片栗粉は1人分4g/糖質3。 熱した少し多めの白ごま油+サラダ油で焼き揚げ、お醤油+シュガーカット+お酒を入れたタレで煮てからめにします。 盛り付けるときにオクラを添えて。 コストコ買った甘塩の紅鮭は大きいので半分だけ。 炙りマグロはごま油塩胡椒で味付けてサラダ添えて。 玉子豆腐とめかぶ。 茹でたカリフラワー+少々の茹で汁をブレンダーにかけ、バター、生クリーム、牛乳、顆粒コンソメとお塩で味を付けたカリフラワーのポタージュ。 ここに7分立てした生クリームを入れてカプチーノ風に。 最後にふったのは黒胡椒とパセリ。 これはじゃが芋のポタージュと言ってもバレません(^^;; 今日の糖質量は片栗粉の分なので5g以下です。

rinabaron0801 こんばんは～(*´∇`)ﾉ 田舎で採れた野菜いろいろ使って晩ごはん♡ 先日、のりころちゃんが作ってたカキフライがとっても美味しそうで、今晩やっと食べましたŧ‹"(o'ч'o)ŧ‹"ŧ‹ といっても、のりころちゃんのように新鮮なカキからフライではなく、わが家は冷凍カキフライですが…(^ω^) カキは苦手なんだけど、フライは好きでたま～に食べたくなるんだな…(*´﹀`*) タルタルソースはきゅうり、パプリカ、玉ねぎ、ピクルス入りで～す♪ あとはタコとかぶ、キャベツのマリネ、カリフラワーとキャベツのミネストローネ、実家からもらった沢庵です(*^o^*)

1125shino 今回はマリネ三昧〜 写真とお料理名違うけど、多すぎで、もう〜わからなくなりました〜ヽ(*^∇^*)ﾉ 【ぜーーんぶマリネ〜】 ・パテ、ゴレゴンゾーラのマーマレードのっけ ・サーモンとアボガドのマリネ盛り合わせ ・トマトとモッツァレラのマリネ ・のりとトマトのソースマリネ ・鯛とレンコンのカルパッチョ ・焼きかぶと紫たまねぎのマリネ ・トマトとネーブルフルーツのサラダ ・カツオと長いものマリネサラダ ・生ハムと玉ねぎのあっさりサラダ ・焼きパプリカのエスニックマリネ サワークリームのせ ・サーモンとアボガドのマリネ ・かぼちゃのグリル スィーツマリネ ・にんじんとカリフラワーのクミンマリネ

petitparis 塩麹漬け豚肩ロースとエリンギ、プチかま、フライドチキン、黄色いカリフラワーとツナのサラダ、さんま甘酢漬け、ほうれん草ナムル、ハムカツ、柚子かぶら、ポークビッツ

chiekotanabe 昨日と若干かぶり気味w ししゃも。 ごぼうチップス、蜂蜜黒酢和え。 大根と椎茸ホイル焼き、唐辛子味噌で。 和風ポテサラの肉巻き。 菜の花のおひたし。 カリフラワーのポタージュ。