【作ってみた】かぼちゃと豆乳で作る料理、レシピセレクト

BLUE86GT 豆乳でまろやか、優しいかぼちゃプリンに仕上がりました❤

材料
かぼちゃ　 砂糖　 卵　 豆乳　 生クリーム　 ラム酒　 ★カラメル★　 砂糖　 水　 など

koemi0407 だいすきなかぼちゃと最近はまってる豆乳で。 調味料はなにも使わないけど甘みがじゅうぶんあっておいしい*\(^o^)/*

材料
かぼちゃ　 豆乳　 など

amanojakuuu 簡単で美味しい、豆乳マヨネーズを使いました！カロリー控えめで、身体にやさしいサラダです！

ポイント
かぼちゃを蒸した後、フライパンで炒り、水分を飛ばしておくと、ほくほくに仕上がりますよ！

材料
かぼちゃ　 玉ねぎ　 ベーコン　 豆乳　 菜種油　 塩　 米酢　 梅酢　 味噌　 粒マスタード　 コショウ　 など

vi2angee2moon 冷たくしても温めて食べても美味しいです✨✨

材料
豆乳　 かぼちゃ　 薄力粉　 砂糖　 卵　 クリームチーズ(なくてもok)　 など

ポイント
おかずや、フルーツを彩りよく添えるつと、森やジャングルの様になり、リアル感がでます。

材料
ごはん　 牛乳　 豆乳　 コンソメ、塩、コショウ　 かぼちゃ　 パルメザンチーズ　 サツマイモ　 海苔　 など

taka812 かぼちゃの冷製ポタージュみたいで、美味しいです(*^^*)

材料
かぼちゃ　 豆乳　 など

hamcham ひげ茶の甘みと香ばしさをいかしてポタージュ🎃とろとろなめらかで濃厚なポタージュができました🐹❤️

材料
かぼちゃ　 ひげ茶　 コンソメ　 塩コショウ、ハーブソルト　 豆乳　 など

材料
パスタ　 豆乳　 かぼちゃ　 ベーコン　 しめじ　 など

ポイント
塩の代わりに塩麹を入れることによって、素材の甘みなど旨味がでるのでとっても美味しくできます！ 【食材の効能】 小松菜 栄養価が高く、鉄分やカルシウムはほうれん草以上！カルシウムの量は牛乳並みで野菜の中では飛び抜けてます！ビタミンCも豊富で風邪予防、生活習慣予防、美容効果もあります！ かぼちゃ 免疫力を高めるカロテンやビタミン類、ビタミンＥにはホルモン調整機能があり更年期障害の症状を改善したり血行をよくしてくれるなど、栄養価の高い野菜です！ 豆乳 体脂肪を燃焼、美肌効果、更年期障害克服、生理不順が解消、冷え性改善、便秘に効く、慢性疲労も回復、老化防止、肝機能を強化！豆乳の効果はおそるべし！ ・無調整豆乳の方は大豆と水以外何も加えてないもの。 ・調整豆乳は飲みやすくする為に糖類など加えて風味を良くしたもの。 塩麹 塩麹が作り出した酵素で食材を柔らかくしたり甘味や旨味をもたらします。 乳酸菌や酵母などの微生物の働きでビタミン類も豊富に含まれ、これらは脳の代謝を上げる働きや疲労回復に良いとされてます！

材料
かぼちゃ　 小松菜　 ローストオニオン　 水　 コンソメ(粉)　 塩麹　 豆乳　 など

minihamupum92 豆乳でヘルシー💕なシチューを作りました*\(^o^)/*

momokoro0917 かぼちゃだけのシンプルなグラタンです。 かぼちゃ豆乳クリーム煮のチーズ焼き？と言った方が良いかも？？！

材料
かぼちゃ　 豆乳　 生クリーム　 塩　 ピザ用チーズ　 など

ポイント
どっしりめで 食べごたえのあるかぼちゃプリンです！

材料
かぼちゃ　 てんさい糖　 豆乳　 卵　 カラメル用の砂糖　 水　 飾り用　 など

材料
お米　 かぼちゃ　 玉ねぎ　 オリーブオイル　 豆乳　 椎茸昆布出汁　 ブラックペッパー　 ハーブソルト　 ニンニク　 など

Yuuri9do 豆乳でヘルシーに^ ^ かぼちゃもたくさん入ってるので栄養もたっぷり♡ダイエットにも良いです♡すごくお腹にたまります！

ポイント
豆乳はお好みで♪ サラサラが好きな方は多めで、濃厚が好きな方は少なめに豆乳を入れることかな(^.^)

材料
かぼちゃ　 玉ねぎ　 豆乳　 コンソメ　 塩　 など

Toshipie 野菜の甘さにほっこり♡

材料
かぼちゃ　 玉ねぎ　 オリーブオイル　 ベジタブルストック　 豆乳　 塩　 パセリ　 など

mayukaneko #カボチャ#豆乳#焼きプリン

ポイント
生地をフライパンへ落とす時は高めの位置から。豆乳の量は臨機応変に。

材料
かぼちゃ　 ・薄力粉　 ・ベーキングパウダー　 砂糖　 卵　 豆乳　 溶かしバター　 など

naomio0123 かぼちゃのニョッキに豆乳ゴルコンゾーラソースを合わせました。

ポイント
濃厚クリーミーで、 かぼちゃ本来の味がたのしめます(^^)♪ かぼちゃ好きには、たまりません(@￣ρ￣@)♡ チーズは、チーズの味が濃いものだとなお美味しく！ パルメザンチーズなどをかけても！◎ とっても簡単なので、 お料理初心者の方もぜひ♪

材料
かぼちゃ　 たまねぎ　 ベーコン　 ウィンナー　 しめじ　 牛乳　 豆乳　 小麦粉　 コンソメ　 塩コショウ　 スライスチーズ　 など

potetoto 今回は、マクロビ使用で作りました。いつものスイーツもいいけど、身体に優しいこんなスイーツもたまにはいいです。 素朴な優しい素材の味がします♡

ポイント
直径18cmのタルト型1台

材料
タルト台　 全粒粉　 薄力粉　 てんさい糖　 塩　 なたね油　 水　 フィリング　 アーモンドパウダー　 片栗粉　 塩　 豆乳　 てんさい糖　 なたね油　 味噌　 豆腐(木綿)　 かぼちゃ　 など

nontama 実家への朝食にお届けしました(*´ω`*)ﾉ

ポイント
豆腐のおかげでもっちりふわふわです(*´ω`*) かぼちゃのペーストはお好みで砂糖などの甘みを加えてください。

材料
ホットケーキミックス　 絹ごし豆腐　 卵　 かぼちゃ　 豆乳　 ハチミツ　 レーズン　 くるみ　 など

材料
豆乳　 HM　 卵　 ほうれん草　 かぼちゃ　 など

hoppewapinker +ミディトマトのファルシー れんこんソテー キャロットラペ 紫キャベツのラペ ズッキーニレモンマリネ 豆乳グラタンはきのことナッツ入り♪

maachanchac22 URLのレシピにマカロニ入れて具沢山にしました^ ^豆乳ツナでまろやかなソースに、カボチャの甘さも加わって、とってもおいしくできました☆お子さんにもぴったり😋

jurikiyoshi まるごと１個購入したかぼちゃ 半分消費♪

材料
かぼちゃ　 豆乳　 コンソメ固形　 バター　 塩　 コショウ　 など

koemi0407 たまにうちに来てくれる彼氏くんと、いろいろなパーティーをやっています。 今回は豆乳パーティー*\(^o^)/* そのほかにもクレープパーティーや春巻きパーティー、フラペチーノパーティー、ピザパーティー、グラタンパーティー……いろいろやってます*\(^o^)/*笑

biriani かぼちゃと豆乳でプリン。七夕だったので、キャロブの星形のクッキーを添えました。

yamaki 黄色の野菜をふんだんに使ったポタージュです。実はかつおだしと豆乳は相性抜群。ぜひお試しあれ☆

材料
にんじん　 かぼちゃ　 さつまいも　 A水　 Aヤマキ割烹白だし　 調整豆乳　 クラッカー　 パセリ・みじん切り　 など

hanae 豆乳グラタン ♫かぼちゃ、きのこたっぷり♫

yanju かぼちゃの煮付けを豆乳でアレンジ！

fb9299627662046 かぼちゃ1/4個、玉ねぎ半玉を使って、カロリーオフのために無調整豆乳でポタージュを仕上げました。豆乳が苦手な方にも飲みやすいスープです♡

marbure カボチャスープがあまっていて 早く食べないとぉ❗❗ で、米粉、ベーキングパウダー、重曹 卵、豆乳を加えて 蒸しパンにしましたよ 仕上げはピザチーズをドバー その上に岩塩ガリガリ もうねー やってみて めっちゃウマウマだよー

ポイント
カボチャのマッシュとかスープとか 水分に合わせて調整してね 生地はホットケーキのちょい弛いくらいです 加熱はレンチんでもオッケー

材料
カボチャ　 米粉　 卵　 豆乳　 ベーキングパウダー　 重曹　 甘味が欲しがったらお砂糖など　 ピザチーズ　 塩　 など

Uka1104 カットしたらこんな感じです💛 もちっととろっとソースが大好評のメニューです👌

kuricks ミルクの代わりに豆乳でヘルシーに、あっさりと。

littlemy29Q またまた、かぼちゃの煮物リメイク。

1614 かぼちゃの煮物をアレンジ☆

ポイント
さつまいも、かぼちゃを最初に似ておくことで下味ついて食べやすくなる

材料
さつまいも　 かぼちゃ　 トマト　 レタス 　 アルファルファ　 すりごま　 めんつゆ　 豆乳　 マヨネーズ　 砂糖　 醤油　 みりん　 など