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手料理
  • 2019/08/07
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#ダイエット#夏バテ予防#マヨネーズを使わないポテトサラダ#塩麹の豚肉炒め#きゅうりと玉葱スライスのポン酢和え#朝採りとうもろこし#毎日しっかりごはん

レシピ
材料・調味料
じゃがいも きゅうり ハム 玉葱
じゃがいも3個
豚肉スライス
15枚
作り方
1
ポテトサラダはマヨネーズの代わりにMCTオイルとお酢と塩コショウで味付け
2
しゃぶしゃぶ肉の脂肪分を取り除き塩麹に漬けてからMCTオイルで炒める 砂糖と醤油で味付け
ポイント

脂は動物製の脂はできるだけ取り除く コクがなくなるのでMCTオイルで代用 ダイエットや胃腸が弱い方や夏バテぎみの方にもカラダに優しいメニューです!

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