里芋と鶏つくねの煮物 レンコンとベーコンのヨーマヨ黒ごま和え ピーマンの塩昆布炒め プチトマト 二十一穀ごはん ピーマンのきんぴらを作るつもりでしたが、ごはんに乗せようと思っていた塩昆布をなんとはなしに入れたらイケました(^^; 糖分を減らせてよかったです。 #ピーマンの塩昆布炒め #里芋と鶏つくねの煮物 #二十