koichiさんの料理 チャバタ。雑穀入りとプレーン。おからのクリーム（？）を添えて🌸

昨日はチビの入学前の健診だったので仕事お休み〜✨
っと言うことで少し時間があり、久しぶりにチャバタりましたよっと😊

ずっとパンに挟めるようなクリームを、おからで作れないかな〜って考えていて…
おからのサラダはあるけど、甘めで且つ糖質抑えてヘルシーにできないかなと…

おからとオートミールのミルク粥を最近作るようになり…
これを水分少なめにしたらクリームのようになるかも…
何となく出来たのでUPしたけど、レシピとしてはまだ改良が必要。
（今回水分が多かった💦）

一応覚書…
おから25g
オートミール25g
水100g
スキムミルク大さじ1
人工甘味料小さじ1/4
塩少し
柿とレーズン
全て混ぜてレンジで２分加熱

オートミールを増やして水を減らしたらいいかな…

雑穀入りのチャバタをスライス&トーストして、おからのクリームのせていただきました😊

プラウさん、こんばんは😊
来ていただいて、ありがと〜💕

ヘルシーでしょう⤴︎✨

おからのボソボソ感、オートミールを入れるとだいぶ軽減されます😅

柿とレーズンの甘さが良さそう！
秋らしいクリームだね🍁
色々開発しててすごいなぁ( ^ω^ )

かわちちゃん、おはよう😊

ウフっ、おから部、お呼び出ししちゃった〜😆

フルーツ何でもいいよね〜
バナナでも、煮たリンゴでも🍌🍎✨
シナモン入れると風味もいいかな。

パンに挟めるおからクリーム。
実に興味深いっすね(￣▽￣)b

雑穀入りとはこれまた体に優しげなチャバタかと。度重なるつくチャバ、誠にどうもでした🙇

にしてもはやちんさんのおからへのこだわり、ストイックで好きだなぁ♪

こーいちさん、こんばんは😊

フフっ
おからって体にも家計にも優しい食材‼️なので使わない手はないですよね〜😆
変幻自在ですし。
昨夜はこっそりニラ餅に入れて子供にも食べさせました😁

隙あらば…ですから、何度でもチャバタりますよ〜😊

へー！おからのクリーム❓(*☻-☻*)
オートミールとか使うんだぁ〜〜
はやちんちゃんのおから使い、凄いね❗️✨

えへ、そう❓😅

オートミールのおかゆって結構ドロッとするから、おからと混ぜたらザラザラ感がなくなるかな〜って…

ヘルシーさは減るけど、オートミールをもう少し増やしたほうが食感いいかな😊