簡単☆鶏胸肉の南蛮漬け

揚げずに焼くからふっくらヘルシー。タレはレンチンです。

わーー！！揚げない鶏南蛮＼(^o^)／ 素敵！！

この暑いなか揚げ物食べたいけど部屋が暑くなるのが嫌で焼いちゃいました〜♪おかげで鶏胸肉もパサパサしなくて一石二鳥でした〜( ´ ▽ ` )ﾉ

リスナもどうもありがとう♡

レイチェル＼(^o^)／作り方ありがとー💕😍
ヘルシーさっぱり南蛮グループ的にゃ〜嬉しい

(^^;;グループ⁈


今から結成しましたwww😁

これはぜったい美味しいやつ〜♡
☆付けました♪
見てたらお腹すいてきました…(◎_◎;)

いよこさ〜ん、南蛮部、入部致しまする〜♪ 本当は揚げたこってり衣に染み染みの南蛮漬けも大〜好物なんですけど、この蒸し暑さで揚げ物すると部屋が暑くなるんで回避です〜
σ^_^; 少し多めの油だと程よい焼き加減でいいですね〜♪
リスナもどうもありがとう♡

おかなさん、リスナまでありがとう♡
揚げるやつも美味しいけどたまにはヘルシーに…と思って焼いたら充分柔らかく美味しゅうございましたよ〜(*^o^*)