本日の晩酌はヘルシー料理で😊

本日バタバタの先週のリセットメニュー。
⭐︎ともさんの胸肉まるめ焼き
⭐︎揚げナスのたたき
⭐︎しらすときゅうり、みょうがのすりゴマサラダ
⭐︎大根とツナ、干し椎茸の煮物
⭐︎トマト

外食が多かった先週を反省して、野菜多めにしましたー😊
皆さん本日もお疲れちゃんです✌️

揚げナス美味しそうですね😋ナスは、どんな料理にしても大好物です😍試してみようかしら？料理初心者ですので色々教え合っていきましょう😄

おお！野菜たっぷりのヘルシーメニュー(⌒▽⌒)
いいねぇ。
お疲れさまの🍺も！

えりちゃん、これは揚げて盛るだけだから簡単よー😊ぜひやってみてね✨揚げ焼きにしても良いと思うよ👍

あくびちゃん、最近野菜が少ないとてきめんに調子が悪くなるのよねー😱肝臓は絶好調だからビール飲むでー✌️

コーイチさん、野菜LOVEなもんでいつもどんな調理するか考えるのが好きなんですよねー😊
今日はお休みなこともあって、ゆっくり料理できました✌️
リスナップも感謝です✨✨✨

野菜大目でも、食べられる大目です！キュウリ入りのサラダを除きますが。笑

これを帰宅してから作るんですよね。それもすごいですよ。(＾ｰ^)ノ

やっぱり（笑）
いやぁ、今日はお休みだったんですよ。でも出勤の日は、大抵下ごしらえしてから出勤します😊切っておくとか、煮ておくとか。大分時短になるので、大体帰宅後一時間で作ってしまいます😁

咲きちゃん🌸
ご馳走だらけでどれも美味しそう！
これからごはん作るんだけど、咲きちゃんの食卓見てたら今から北海道まで飛んで行きたくなった〜✈️
いいな。いいなぁ(๑◕ˇڡˇ◕๑)

ナナちゃんありがとうー😆
ナナちゃんから誉められると嬉しくて飛び上がってしまうわ！😁
北海道、遊びにおいでー💕💕野菜がとってもたくさん出てくるいい季節だよー✨✨
リスナップもありがとう💖

ｸｩｰｯ!!”(*>∀<)o(酒)"
お酒が進みそうな献立ですねヽ(≧▽≦)ﾉ

揚げナスのたたきσ(´~｀*)ﾑｼｬﾑｼｬ
体に良いのに鯖の活用方法を全然知らないので勉強になります(p〃д〃q)

だよね、だよね🎵
最高の季節だよね〜🌱
北海道大好き💓そう思って昨年の夏に行ったよ〜✈️
咲きちゃんが羨ましい✨✨

よーこさん、ワイン好きだよね？
今まさに食べ終わってワインがぶがぶ飲んでおります😁😁
魚料理って、扱いが面倒と思ってなかなかバリエーション広がらないけど、身体にいいから積極的に食べたいよねー✨✨

リスナップもありがとうー💕💕

うん！嬉しいなぁー、故郷のことを好きだと言ってくれて💖ありがとう😊とっても良い気分だー✨✨

あれもこれも美味しそうです(  ்́ॢꇴ ்̀ॢ)♡
どれもさっぱりしているからあっと言う間にお皿が空になっちゃいそう✨
咲きちゃんのお家で、ピッピちゃんを肩に乗せながら食べたいな〜*.⋆( ˘̴͈́ ॢ꒵ॢ ˘̴͈̀ )⋆.*

奥のビールがもっと食欲そそっちゃうねー( ´ ▽ ` )ﾉ❤
ナスのたたき！すごい発想だ！
その発想力のひとかけらでもいいので下さい！w


やってみよーう( ´ ▽ ` )ﾉ❤

メチャ旨そう！
先ずビール！その次は冷酒かな〜？

ぷっこちゃん、見てた？😁
そうなの、あっという間に食べてしまったのよー😅
ピッピは今日も元気にお喋りしていますよー😊肩に乗ったらぐちゅぐちゅ喋って上機嫌👍
ぜひ遊んでやってほしいわぁー😊

リスナップもありがとうー💖💖

まいぷちゃん、ナスのたたきはJALの機内誌で見たやつのパクリだからー（笑）😁
リスナップもありがとうー💖

taltalさん、まずはビール！ですね！
でも、日本酒がなくてワインにしちゃいましたー😁

うん、うん。ヘルシー👍
でも、🍺は旨いよ晩御飯👏👏
乾杯〜🍻🍻🍻

千尋さん💖そうそう、ビールが進む晩御飯💖
健康診断、肝臓は無傷だったわぁ✌️
体脂肪率が、、、😱

咲きちゃん体脂肪高いかぁ⁇そんな風に見えへんかったけどなぁ。大丈夫さ、野菜もいっぱい食べてるし👍👍

そうなのよ、ほんとに体重計合ってるか確認したもの。だってお家の体重計で測ったら筋肉量多で出るんだよ😂女なのに！
ずっと運動していたし、今もしてるから体重計の間違いだと思いたい。。

ああ…咲きちゃんさんちの食卓にあがりこみたいです…
理想の晩酌ヽ(´∀｀*)ﾉ

えー、ゆきちゃんありがとう💖💖
嬉しいなぁ😊💕
いつでもいらしてください✌️居酒屋咲きちゃんに😁

リスナップもありがとうですー😆✨

またまた充実つまみ〜💗💗💗
ともちゃんのも早く作りたいなー♪
ほんとどれもおいしそう✨

ともこさーん💖今日はすっごい勢いでつまみがなくなりました😂
載せ過ぎたさばそぼろは明日のお弁当に💕💕
リスナップもありがとうございます😆

栄養バランスバッチリ👍な、晩御飯だね〜💕💕

akikoさーん💖リスナップもありがとうございます！
野菜はなるべくたくさん摂るようにしてます😊医食同源、気にしてます😁

咲きちゃん、おはよ〜♪
私もお野菜大好きやから、咲きちゃんのお料理はいつも ワクワクして見ちゃう٩꒰*´◒`*꒱۶ෆ͙⃛
ヘルシーでも 大満足やねー✨

ええええーーー、咲きちゃんこんなにたくさん！！
で、ヘルシー？？？
羨ましいー

いっこーちゃんおはよー😊
いやーん、嬉しい💖
野菜はあっさりしてるから、品数がある程度ないと満足できないのよね。。
嬉しいコメントありがとうー😊💕

リスナップも💖💖

おりぃさん、ヘルシーじゃないかな‥？😅
野菜多いからヘルシーと思ってるだけ？にゃははー😁

わお。

もぐ散らかし
すみません。。

みやこさん、おひさしぶりっこです😁
たくさんもぐもぐとリスナップ、感謝感激雨あられです💕💕
札幌はエゾ梅雨なのか、すっきりしない天気が続いております😭
夏、終わりそう😨

こちらは毎日だらだら暑い感じです。。
雨用の靴を買った翌日から雨が降らなくなりました。。
バッグが濡れるのイヤ鴨と、
小つぶの古バッグに荷物を入れ替えてから、やっぱり雨が降りません。。

水深4センチ4時間OKとやらの靴、
大雨で試したし:O

あー、、マーフィーの法則ですね（古い！）。いつかは降るけど、、もったいない。。

ですです
グーフィー似の:D

こんばんは〜🙋
またまた彩と品数豊富なご馳走ですね💕美味しそ〜
いよいよ週末から北海道へGOです✈️✈️とても楽しみ！
そちらは長袖の方がいいかしら？

もとぱんさん、こんばんはー😆
おぉ、いよいよですね！
北海道、ずっと梅雨みたいに天気悪いんですが週末から回復するみたいです😊それでも気温は21.22度が最高なので、長袖必須です！暑けりゃ脱げばいいので、とにかく薄手のブラウスやカーディガンは持って来た方がよいですよー✌️✌️
旅のアップ楽しみにしてます💖
リスナップもありがとうございます💕💕

早速ありがとう♡
こちらは真夏日☀️だから、ワードローブに思案してたの。情報助かりました🙇 咲きちゃんの北海道に飛びまーす✈️

いらっしゃいー٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
良い旅になりますように💖

茄子のたたきやなんて初めて聞いたけど美味しそ〜꒰ *´З` ꒱〜ෆ⃛ෆ⃛ೄ
鯖ほぐしたんが乗ってるのね！＿φ(￣ー￣ )

めぐちゃん、私も初めて聞いたよ！
完全に見た目パクリだから（笑）
美味しいサバでやるといいと思うー✌️
リスナップもありがとうねー😆💕

美味しそうなおかずがいっぱ〜い（≧∇≦）リスナップありがとうございました✨✨

ゆみこさん、ありがとうございます💖
おからボール美味しそうでした😍