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手料理
- 2020/04/25
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毎日のお気に入りにプラス♡ミックスプロテインに麹甘酒。
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最近、毎日飲んでいるホエイナチュラルプロテインに麹甘酒をプラスしています。
と言っても、プロテインだけでなく色々入れています。
まずプロテインにごく少量のお湯とお水を入れてシャカシャカ(粘度が強い方が好み)
その上にきな粉、黒ごま、青汁粉末、自家製ヨーグルトを乗せて混ぜ混ぜして飲んでいるのですが…
麹甘酒をいただいたので、最近はプラスして飲んでいます！
優しい甘さが加わり、さらに栄養もアップ👌🏻✨
幸せな１杯になっています💕
ちなみにあまり運動できない今、早朝息子が寝てる間にリングフィットで体を鍛えています💪🏻🔥
実は元ジムのコーチだったわたし。
その時の知識を使ってメニューを組んだもんだから、めっちゃハード🤣
自分に厳しく、組み合わせて３セットがんばってます😂✊🏻
#美容/ダイエット #プロテイン #麹甘酒 #マルコメ #ホエイナチュラルプロテイン #青汁 #きな粉 #黒ごま #自家製ヨーグルト #たんぱく質
スラッと筋肉質なスタイルが浮かん出来ました👍
憧れちゃうわ❤️
ホエイプロテインですね
覚えておきます😊
プロテインに甘酒やら色々入ってて、美味しそう❤️
私も筋トレした後にプロテイン飲んでます。
カーブスに行ってるんだ❣️
今はコロナでお休み中💦
早く体鍛えに行きたいよー😚
ぽきちゃん、ジムのコーチさんだったんだね👏
色々教えて貰いたいです🙌
ヨーグルトもプラスで美味しそう🎵
甘酒の素をなにかドリンクで他にも使えないかなと思っていたので、ホエイナチュラルプロテイン？で探してみます✨ここ最近、下腹が出てきてズボンがきつくなってきたの、、
ジムのコーチさんだったの～
すごーい💛💛💛
自粛生活中のワタシBODY
みられたら叱咤されちゃう（笑
糀甘酒で栄養満点❣⃛❣⃛❣⃛
ワタシも見習わなくちゃだ❣⃛❣⃛❣⃛
いえいえ〜もう退職して出産後なのでダルダルです😂
ソイプロテインは腹持ちがいいので、空腹を軽減する効果が期待できます！
ホエイは吸収率が高いので、筋トレ後に効果的なんです💪🏻✨
わたしは甘味料や添加物などが入っていないナチュラル味を飲んでいまーす😋
ありがとうございます🥺✨
わ！そのコーチでした🤣
カーブスもホエイプロテインですね！
やっぱり営業自粛してるんですね💦
以前と知識の相違があるかもですが、何かお力になれる事があればぜひ☺️🙌🏻◎
プロテインにも種類があって、ソイは腹持ちがいいので食欲軽減に効果ありです！
ホエイは吸収率が高いので筋トレ後に特にオススメです！
砂糖や添加物不使用のものがナチュラルなんですが、かなり好みが分かれるので、最初なら味付きのが良いかもです😊👍🏻
実はコーチでした🤣
いやいや！わたしも産後ダルダルで体力不足だったので、がんばって鍛えてます💪🏻
栄養も取りつつ、楽しく続けられるものが良いですよね🥰
ジムのコーチだったとはびっくりです。
運動音痴の私には次元が違う世界の人✨
細マッチョなのかなぁ？😳
かっこええ🌟
ジムの知識、かじった程度ですが💦
少しでも参考になれば☺️✨
そんなそんな！
もう今はダルダルなので、リングフィットで鍛え中です😂
またいい体型に戻れるようにがんばります💪🏻🔥笑
だったんですねΣ(・д・;)!!
可愛らしくてほんわかしてる
イメージなので驚きです～
そして...
この間は結婚記念日おめでとう
ごさいましたー✨✨
こんにちは！
すごーい！すごく、腸内環境良くなりそうな飲み物✨✨
便通にも絶対良いよね！良質なタンパク質だし、身体にも良いはず！
しかもぽきちゃん、ジムのコーチだったのー✨✨カッコイイ〜😍
実はコーチしてました！笑
実際に会った人たちにも意外！と言われるくらい、コーチイメージ皆無ですよ〜🤣
わー結婚記念日の方もありがとうございます🙇🏻♀️
家族共々健康で幸せな日々を送れるようにがんばります💕
ありがとうございます😊💕
青汁粉末は妊娠中に後期悪阻で食べれなかった時に、栄養不足を補うために通販で買って飲んでいたんですが、今も飲んでいて調子が良いです👍🏻✨
実はジムのコーチでした！笑
今はダルダルでーす🤣
後期悪阻！
やっぱり食べられなくなるんだ💦
食べられなくても栄養いるもんね。
青汁ってやっぱり良いのかなぁ🥺あたしも試してみようかな✨✨
すごいよー！憧れちゃう✨✨
いやいや、息子ちゃんも自慢のママだねっ💕💕
カッコイイ💖
ぽきちゃん私用の緩いメニューお願いします🙏💕 笑
青汁ははぐくみぷらすって所のハッピーベジっていうのを飲んでるので良かったら見てみて下さい🥰
もう少し大きくなって、わかる年頃になった時に、おちょくられないようにがんばりまーす🤣💪🏻
いえいえ！もう今はダルダルですよ〜🤣
緩〜いメニューから、一緒がんばりましょ✊🏻笑
運動って誰か詳しい人とかとやったりしないと続かないし、難しいですよね😂
ふむふむ。はぐくみぷらすね！見てみます✨✨ありがとう💕
大丈夫さ〜🤗
ぽきちゃんは可愛いママだもん🥰
はぐくみプラスだったかな？
ぜひ見てみてください🥰
ぴえ〜ありがとうございます😭
KOMASAちゃまのお言葉を励みにがんばりますね💕
お互い大事にしながら頑張ろうね〜❣️
うん！ぜひぜひ見ます‼️
いつもありがとうね〜ぽきちゃん😆💕💕