揚げないチキン南蛮♪とアッツんの蒸し焼きでカボチャとスナップえんどう♡

鶏胸肉を使った料理を検索していて見つけたので作ってみました♪正直鶏胸肉やささみは昔はパサパサして苦手だったんですが…これはウマーイ(//∇//)柔らかくてビックリ！！このレシピは最高です！！もうチキン南蛮は胸肉で！が定番になりそう♡

そしてアッツんの蒸し焼き野菜を添えたのでアッツん、食べ友よろしくね(*ゝω・*)ノ

ゆっこちゃ〜〜ん
メッチャ照り照りで美味そう〜〜😍💞💞
私も胸肉で南蛮作るよ〜〜😊👍
美味しいよね〜👍👍
またタルタルソースが大好きだからさ〜😘💖
ゆっこちゃんの南蛮もメッチャ美味しそう〜〜でまた作りたくなってきたよ〜〜😍💖

チョッパーちゃん♪胸肉南蛮デビューしちった(´▽｀)

最初にお酢とマヨネーズとお酒に漬け込む事でめたんこ柔らかくなって！一口食べて「うまっ♡♡」ってビックリ！そのあと箸が止まらなくなっちゃったー(笑)

タルタルソース美味しいよね～♡揚げない琴で更に少しヘルシーに↑↑

見にきてくれてありがとう♡

琴は揚げない(笑)ごめーん。揚げないことでね(^^;)

ゆっこちゃん💕

こりゃ〜照りっ照りで
メチャメチャ美味しそうだね〜😍
鶏胸肉がヘルシーで
またいいねぇ😁👍

南蛮もタルタルも大好き⤴︎V(^_^)V
作りたい〜 🏃💨

ボンちゃん♪今お宅にお邪魔してきた所♡イチゴ乗せチョコ攻撃にやられた～(//∇//)

これ！是非作ってみてほしい！あまりの美味しさに食べ過ぎて今まだ動けず(笑)胸肉の美味しさにビックリだよー！タレとか下拵えとかが多分絶妙なんだと思う～♪

ゆっこちゃん💖こんばんは～🎵照りってりで美味しそうだね❗
私もチキン南蛮は胸肉派！
揚げないとさらにヘルシーになっていいね👍
その分、タルタルもいっぱいかけれる～😁

てるよちゃーん♪てるよちゃんも胸肉派なんだね！

私は今夜初デビュー♡あまりの美味しさにびっくらこいたよー(笑´∀｀)きちんと下拵えすれば胸肉でもこんなに美味しく食べれるんだねー♡

胸肉がパサパサしないなんて嬉しいねー💕💕しかも揚げなければカロリーオフだものねー😊
めっちゃ美味しそうだよー✨

咲きちゃーん♪これはビックリの美味しさだったよー(≧∇≦)b

きちんと下拵えすれば胸肉でもこんなに美味しくなることを知った一品だったー♡

見るからに美味しそうだよ～(*´∇｀*)

揚げない、胸肉ときたねー💕なんとヘルシー💕

タルタル大好き〜〜😍
たっぷりたまらないねー‼️

みったん、ありがとー♪

とっても美味しかったよ～( ´艸｀)このレシピ考えた人天才！

りまこちゃん♪揚げ焼きだから割とヘルシー！胸肉とは思えない程ジューシーで柔らかい♡めっちゃ美味しかったよ(*´▽｀*)

揚げない…なら、ヘルシーだよね☆
こりゃいーわ( ☆∀☆)やってみるー♪♪♪

きみちちゃん♪タルトめちゃくちゃ美味しそうだったわ♡

ノンオイルではないけど。でも揚げ焼きだから割とヘルシーかと(*´▽｀*)尚且つ胸肉♪ビックリの柔らかさ♡これからチキン南蛮はこのレシピになりそうだよー♪

ゆっこちゃん、めちゃ美味しそーうなチキン南蛮❗️と一緒に蒸し野菜友ありがと〜嬉しいよ💟

アッツん♪もぉー、アッツんの蒸し焼きシリーズは我が家で大活躍だよ！特にブロッコリーは美味すぎ、簡単すぎて今までのブロッコリーはなんだったのー？！って感じよ(≧∇≦)b

チキン南蛮も美味しかったよ～♪酸味があるから息子どうかと心配だったけどタルタルの力、ハンパねぇー(笑)

ゆっこちゃん、めちゃ嬉しいんだけど⤴︎(^_^)v

ブロッコリーとか、好きなディップをちょっと添えるだけでも一品になるよね💕

タルタルも合うと思う✌️

うんうん！いいねー！アッツんの蒸し焼き野菜のプレート、タルタル添え♪みたいな(*´▽｀*)

カボチャ、えんどう、いい色だね〜
ゆっこちゃん、いつもありがとね💕