【*彩り野菜deヘルシーごはん💕】

🙋‍♀️梅雨らしい🌧空模様の月曜日です🗓

🌃夕飯は、彩り野菜と魚と豆腐‼️

▪️揚げ鱈と野菜の甘酢炒め😋
▪️味噌入り/和風豆腐キッシュ
▪️切り干し大根▪️ミニトマト
▪️レタス🥔わかめのスープ🥣
▪️常備菜 ナッツ🥜▪️果物🍎

　　　　　　　✰

　［甘酢炒め］
🐟🧅パプリカ 🫑ピーマン 木耳
スナップえんどう🥕カリフラワー
(お酒 砂糖 米酢 醤油🌶豆板醤🧄)
▲鱈→塩胡椒→片栗粉→揚げる

　［豆腐キッシュ］
🥬小松菜🦀かま🌽🧅ベーコン🥓
🐣たまご🥛牛乳 味噌 🧀チーズ

　［和風スープ］
レタス 新じゃが わかめ 炒りごま
(だし汁 生姜 お塩 うすくち醤油)

٩(*´︶`*)۶҉本日もお疲れ様でした💜

#おうちごはん #ふたりごはん
#晩酌 #家飲み #簡単おつまみ
#簡単レシピ #6月12日