🌿豚肉と紫玉ねぎの沙茶醤炒め 🌿蒟蒻としめじと蓮根のきんぴら 🌿ハタハタの唐揚げ&舞茸炒め 🌿五穀ご飯（大麦・黒米・もちあわ・もちきび・押麦）