筋トレしてきたから☆ムール貝のパスタ

今日起きた時からパスタ食べようと思って、みっちり筋トレしてきたので

勢いつけてパスタ作り♪

今日はムール貝主役なのでさっぱりと
オリーブオイル、ニンニク、トマトの塩味

ゴージャス(ᵒ̤̑ ₀̑ ᵒ̤̑)wow!*✰
ムール貝のパスタ食べたことないけど美味しそ❤️
美味しいもん食べるために筋トレ💕
見習わないと（笑）

のんのんさん♪
冷凍庫に海老ちゃんがいなくて、ひっそり座ってたムール貝で作ってみました☆
貝類って、いい出汁出るからいいですね♥
筋トレしないと、もとい、しても消化しきれないくらい食べるので(*´ω｀*)ゞｴﾍ
リスナ(*´∀人)ありがとうございます♪

ムール貝の旨味で最高ですね！

志野さん♪
貝の旨味って、美味しいですよね♪
もちょっとオイル入れて、バゲット浸して食べればよかったなーっと一人反省会しましたΣ(´∀｀；)
リスナ(*´∀人)ありがとうございます♪

ゆっこちゃん♪
いやーΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉそんなんコワいからー(笑)
ゆっこちゃんそろそろランチ？
おいしいもん食べて乗り切ってねー( ´Д｀)=3

筋トレして安心して食べちゃうから、どんなもんかと(￣∀￣*)
リスナ(*´∀人)ありがとうございます♪

筋トレお疲れさまです(*´▽｀*)！ガッツリ運動したあとのごはんって最高においしいですよね( ´艸｀)♪これがまたおいしそうなパスタで(≧▽≦)！！！たくさんモリモリ召し上がってくださいね(*^^*)！

ハルナちゃん♪
そーなの、気分よくなってごはんがススムんです(^o^;)
今日もすっかりもりもり食べましたー(*´艸｀*)おやつもいきましたー♪
あ、まだいけるよ(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
リスナ(*´∀人)ありがとうございます♪

またまた美味しそうなパスタ💗
筋トレ後のパスタは、また格別〜(o^^o)やり過ぎてムキムキにならないようにね(￣▽￣)

筋トレしてきたのね〜(*´o`*)ʖˋʖˋʖˋ～♡
運動の後のパスタ、美味しいだろーなぁ👍
私もこれから行ってきまぁす( ᵕ́ૢ‧̮ᵕ̀ૢ)‧̊·*

くみさん♪
リスナありがとぉ!!Σd(≧▽≦)
そのとおり！食べるもの全部美味しくてーっ(*>ω<*)
すでにムキっ、(*｡◇｡)ﾊｯ!Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

Fumikoちゃん♪
あらッ、腰フリフリしに行くの(*´∀｀*)
わたしもいきたいなー♡
運動後って気分よくなってるので、ごはんがいつもよりもっと美味しくなっちゃってどうするー(*´艸｀*)
Fumikoちゃんも楽しんできてねー♪～(´ε｀ )
リスナありがとぉ!!Σd(≧▽≦)

私も運動しなきゃー💦💦雪が解けないと走れないから、完全に運動不足😨

咲きちゃん♪
そっかー北海道はまだまだ雪深いんだ☆
雪の中歩くだけですごい運動量ですよね(^o^;)
リスナありがとぉ!!Σd(≧▽≦)

頭と体が柔軟で、なおかつ筋肉ウーマンでお料理上手なaimiちゃんのイメージ画がイマイチ定まりません（笑）♡
何かご希望イメージはあるかしら？(´・∀・)?
貝類はボディトレーニングには良い‥って何かで見た様な気がします☆美味しければ‥なお良しだね♥(*´∀`*)

aimiさーん！
まとめてのモグ失礼しま～す！

それと筋トレのあとってパスタがいいんですか？
私は毎日プールだから関係ないかしら～(*≧∀≦*)

真希ちゃん♪
なんかすごくいいとこ取りなイメージが、すでにできあがっててびっくり(・.・;)
実際に会えたとき、イメージとのギャップで真希ちゃんΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰって(笑)
面白いから妄想そのままにしちゃうー(≧ω≦。)

貝類っていいんだ！知らなかったヮ(ﾟдﾟ)ォ!
教えてくれてありがと♡
体によくても、泣けるほどまずかったら意味ないもんねΣ(´∀｀；)
リスナありがとぉ!!Σd(≧▽≦)

ポッポちゃん♪
モグ&リスナの連打ｻﾝｷｭ──ヾ(*''∀`*)ﾉ──♪

あ、体重気にしてる人は筋トレ後のパスタはよくないかも(^o^;)
わたしは、食べたいから筋トレしてるだけなので、好きなもん食べるんです(￣∀￣*)

ポッポちゃん毎日泳いでんの！？
それこそスゴ━━━━(*ﾟ∀ﾟ*)━━━━イ！！
それお腹すくよなー、パスタ食べたほうがいいかも❤(ӦｖӦ｡)

さすがあいみたん❕パスタと名乗る❔だけあって（笑）パスタをゴー☆ジャスに作るわあ👍
筋トレしないとパスタ食べれないとなると私はフルマラソンしなきゃだわ😅

運動の後にこれはたまらないね～(*´∇｀*)美味しそう過ぎる～( 〃▽〃)

ムール貝とは、また魅力的（≧∇≦）

筋トレとパスタ。
疲れたからさらっと食べる感じかしら(*^^*)

それともパスタが筋肉を強化するとか？

今日も美味しそう❤︎

リリちゃん♪
ゴー☆ジャスかー(*´艸｀*)うれしいわ
あんがと♡♡♡
アホなくらいパスタ好きよ(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
だから筋トレしても食べるっていうね♪
いんや、リリちゃんきっとスレンダーガールだわ！だいたいそうなんだもん、知ってる♪～(´ε｀ )

リスナありがとぉ!!Σd(≧▽≦)

ともしゃん♪
たまんないでーす(*´艸｀*)
運動しなくても美味しいからんだけど、運動すると開放感があってケタ違いに美味しくなっちゃう(〃∇〃)
リスナありがとぉ!!Σd(≧▽≦)

あいみたん…ガールではないんだよお〜〜😱（笑）あいみたんはNIKEのあの画像に並べるくらい腹筋割れてると見た😎

ゆかさん♪
ムール貝ってビジュアルでやられます♥
黒ですがビシーっとキメてくれる(〃∇〃)
そんでもって美味しいしー♪
リスナありがとぉ!!Σd(≧▽≦)

しろちゃん♪
心地良い疲労感アリですが、サラッと食べるのではなく、がっつりいきます(￣∀￣*)

パスタはエネルギーに変わるから、トレの合間に食べると効果的なのかもね(*´∀｀*)

リスナありがとぉ!!Σd(≧▽≦)

あ、ごめん、リリちゃんはスレンダーウーマンでしたか♡
わたし、昭和体型なので(≧ω≦。)
腹筋割れたことないし(｡-_-｡)ﾎﾟｯ

美味そ〜‼(≧▽≦) ムール貝大好きなんで… でもなかなか手に入らない…（−＿−；）
パスタ食べるのに筋トレするなんて… すごいな(￣◇￣;)

筋トレ好きだから あのTOP画なんですね(*´∀｀)ノ
わたしも鍛えるの好きよ♪
どうぞよろしく！

えらいなぁ。食べたい物の為に筋トレ…
あたしも見習わなきゃ！！

美味しそう〜♪
ムール貝、扱ったことはもちろん、食べたことも（確か）ないと(｡-∀-｡)
そちらでは一般的なんですか？

ムール貝には目がありません( ☆∀☆)
死ぬほど食べたい(笑)

筋トレって、も〜がっつりジムでだよね❓
あいみさんの顔とか見たことないから私の中で釈由美子みたいなお腹なんだろ〜なぁ♡って勝手になってるよ꒰*´艸｀*꒱

ちなみに釈由美子のお腹キレ〜なの♡
知ってる⁉︎꒰ღ˘◡˘ற꒱♡

それにしても豪華なパスタやわ〜✨
普通のスーパーにはなかなかお目掛けしない貝だよね‼︎
もぅお店メニューだよね‼︎‼︎（≧∇≦）

美味しょー(๑✧◡✧๑)
わたしゃ筋トレも運動もしてないのお構いなしにパスタガッツリ食べるけど😁
あいみさんは、すごいなぁ〜( •ॢ◡-ॢ)-♡

ムール貝好きなんです、すごく
なのに家族がみんなムール貝嫌いなんです、すごく（TωT）
たぶん食べず嫌いだと思うので、今度しれーっと作ってやろうと思います꒰*´∀`*꒱
☆またつけちゃった…

カッコいいなーっ！💖
やっぱりプロフ画像の中にあいみさん、いるんじゃ！！😍
ムール貝とか、そちらはGETしやすいんですか？
羨ましいです！
美味しいだろ〜なーっ！😫💦

いーなーっ。ムール貝、バケツで食べたい〜♡
食べるための筋トレ、大事だよね〜♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪基礎代謝アゲアゲだね( •ॢ◡-ॢ)-♡
やっぱりaimiちゃん、プロフの写真の感じなのかしらん♡

ホッシーさん♪
ありゃ、そうだったんだ(ﾟ∀ﾟ)日本なんでも手に入る感あるから、てっきりあるのかとてれΣ(´∀｀；)
ムール貝たっぷりお届けしたいー♪
リスナありがとぉ!!Σd(≧▽≦)

miitanさん♪
そーなの☆筋トレ、筋肉大好きー(*´艸｀*)
鍛えるのお好きなんですね♡うれしいな
こちらこそ、よろしく(*´∀｀*)

ゆりえちゃん♪
もう、十分動いてるじゃんワンちゃんズと一緒に❤(ӦｖӦ｡)
筋トレすると気分よくなるから好きなのよ(''∇^d)
リスナありがとぉ!!Σd(≧▽≦)

佐倉さん♪
スーパーのフローズンコーナーに必ず売ってるから、一般的なのかも(^^♪
扱いやすいし、美味しいから大好きー(*´艸｀*)
佐倉さんも機会があったらぜひ♡
リスナありがとぉ!!Σd(≧▽≦)

naocoさん♪
分かりますー(*´艸｀*)お皿に山盛りして食べるのいいですよね♡
ムール貝とビールでずーっといける(笑)
リスナありがとぉ!!Σd(≧▽≦)

あっちゃん♪
もう、どっぷりジムだよヽ(~-~(・_・ )ゝ
わたし、一人で家で黙々とトレできないんだ
ストイックじゃないから(≧ω≦。)

釈由美子のイメージは、今すぐ取り消してくださーいd(>∇<；)
ああいう人はもともと脂肪少ないから腹筋出やすいと思う☆わたし、脂肪率ハンパないですから((((；ﾟДﾟ)))))))

日本のスーパーもフローズンムール貝置けばいいのにね☆あんだけ新鮮なお魚あるからムール貝あってもいいのに(・o・)
じゃ、ムール貝のパスタだけ出すお店しよっか❤(ӦｖӦ｡)

リスナありがとぉ!!Σd(≧▽≦)

おかなさん♪
いいのよ、おかなさんは(*´Д｀)運動しなくてもいいの☆もう十分動いてるから
パスタがっつり食べたほうがいいくらい！栄養補給だー！
わたしは、しないといけないかんじ(*ﾉｪﾉ)ｷｬｰ
リスナありがとぉ!!Σd(≧▽≦)

nagさんakaパスタ玉ちゃん(笑)♪
家族や一緒に食べる人が、自分が大好きなもの好きじゃないと悲しいな( ；∀；)

食べず嫌いだったら、まだチャンスはある❤(ӦｖӦ｡)めちゃくちゃ美味しいムール貝を食べたら好きになるはずだわ(-д☆)ｷﾗｯ
っていうか、nagさんのムール貝パスタ食べないなんてありえないし(〃∇〃)

リスナありがとぉ!!Σd(≧▽≦)

koichiさん♪
おっしゃる通りです！若い頃、散々ダイエットしてきて行き着いた悟りです(笑)
食べたかったら動けば(・∀・)ｲｲ!!

koichiさんの愛情たっぷりの手料理は、栄養バランスも良さそうで、美味しそうです(〃∇〃)
モグ(*´∀人)ありがとうございます♪

りえちゃん♪
そろそろプロフ画像変えたほうがいいかなΣ(´∀｀；)もう、ぜんぜん違うから(泣)
好きなマッチョ画像貼るかな(≧ω≦。)

ムール貝はスーパーのフローズンコーナーに普通に売ってるから、お手軽に手に入るよ♪
シンプルに蒸してレモン絞って食べるだけで美味しいもんね(*´艸｀*)

リスナありがとぉ!!Σd(≧▽≦)

Mayちゃん♪
じゃ、ムール貝バケツいっぱいに盛って待ってるよー(*´艸｀*)
プロフ画像さ、変えたほうがいいね(；´∀｀)
もうぜんぜん違うからー(≧∇≦)ﾌﾞﾊﾊﾊ!
筋トレすると、ランナーズハイみたいな、筋トレハイになるの♡それが好き♥
リスナありがとぉ!!Σd(≧▽≦)

ムール貝！！！！！すごい豪快〜！！！
子供の時、父親と海に潜って、ムール貝やらさざえやらとって食べてたの思い出したー！
もうあいみレストランだ〜😆

寺cafeさん♪
(；￣Д￣)なんですと！ムール貝とってた！！素潜りでぇっ！！
そっちのほうが豪快！！！
うゎー寺cafeさんの新しい一面めっけー(〃∇〃)
てらちゃんって呼びたい(*´ｪ｀*)ﾎﾟｯ
リスナありがとぉ!!Σd(≧▽≦)

みっちり筋トレ✊👊💪
料理もキレてますー🍳🍝🍴

虎キチ6さん♪
筋トレもりもりです(-д☆)ｷﾗｯ
料理シャキーンといきます！
リスナありがとぉ!!Σd(≧▽≦)

あいみちゃん♡
好きなように呼んてください♡
子供の頃、競泳選手だったから、海に潜るのも上手だったんだよ😅父親も競泳選手でした。
だから、今も体動かすのは好きだよー😆久々のボードも、かっ飛ばしてたよ😁

これ、食べたい！
毎回言ってるかもね(^-^;
みんなのコメ読んで、aimiさんのことを想像しちゃって…筋トレ私も一緒にしたいなぁ。

てらちゃん♪
じゃ、お言葉に甘えて呼んじゃいます(〃∇〃)

ちょっとーてらちゃんカッコよすぎー♥
競泳ファミリーだったんだ！！
泳いでる人って、体型もスルーっとしててしなやかでキレイなんですよね♡
んで、今はボードもしてるの？波乗りちゃん？てらちゃんどこまでカッコいいん(*ﾉｪﾉ)ｷｬｰ

mirimaruさん♪
言って言ってー(*´艸｀*)
食べたい！ってコメ最高よ♥

どんなん想像したんだろー(；´∀｀)(汗)
釈由美子とか、腹筋割れてるとか真逆だよ(´д⊂)‥ﾊｩ
筋トレ仲間随時募集中よ(≧∇≦)/

リスナありがとぉ!!Σd(≧▽≦)

お昼まだの私には刺激が強すぎる～(*_*)
運動してなくっても、昨日食べ過ぎてても、今すぐ食べたい～！
あ～、食べたい！(笑)

お店に行っても、ムール貝なんて、なかなか売ってないんだよね～(;_;)
殻付きの貝で必ずお店に並んでるのなんか、アサリかしじみ、今の時期なら蛤があるぐらい…(￣ー￣)
それでは、この豪快さは出ないなぁ～(;_;)ｸｽﾝ

sakurakoさん♪
((((；ﾟДﾟ)))))))えーお昼まだなの？
じゃお腹空き空きでしょ(ﾟ∀ﾟ)
ご飯食べる時間とって、エネルギー補給してねー☆

こっちって、ムール貝は、アサリより安いよ。ムール貝パスタでよければ大盛りお届けします♥
蛤があるなんて、そっちのほうがいいじゃーん(*>ω<*)

えっーーアサリよりムール貝が安いだなんて！？(￣▽￣;)

私がここ最近食べたムール貝って、コストコの味付けされた冷凍のムール貝を試食で食べたぐらい…
その前はいつ食べたか、忘れた～(￣ー￣)

無い物ねだりかもしれないけど、今の私には羨ましい限りだわ(;´д｀)

冷凍の味付けでもいいから、買いに行こうかなぁ…

わたしが買うのも冷凍だよヽ(´ー｀)ノ
扱いやすいから買っちゃう♪
生は美味しいだろうけど、下処理考えるとつい冷凍に(*´ω｀*)ゞｴﾍ

海じゃなくて、雪山のボードだよ〜😆
オリンピックの影響で、スノボ熱復活しちゃったー😆

サラダにリスナありがとうございます=(^.^)=
派手派手サラダだよ〜！笑笑
筋トレって…もしかしてムキムキ💪ですか？😁

ぅわ、でた！運動神経バツグンちゃん(*ﾉωﾉ)
今日ちょうど友達とスノボの話したばっかり(ﾟ∀ﾟ)
スノボしたことないけど一枚板に両足固定されてる時点で軽くパニックだわ(汗)
あの状態で滑っていくってすごい運動量だし、いろんな筋肉使いまくりですね
もう、てらちゃんスタイルいいんだろな♪

深谷さん♪
ほんと色鮮やかで、食欲そそるサラダですね(*´艸｀*)

ちょいムキです(*>ω<*)

もぐもぐ(*´∀人)ありがとうございます♪

な〜に言ってるのー😅
スタイルなんてよくない！！！😭
今目指してるところだからさ😂

みっちり筋トレってどのくらいなんだろ！
あいみちゃんの腹筋はひょっとして割れてるのか？！
私のお腹？それは聞かないで(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ

パスタ美味しそうー！！
私が作ったペンネに反応してくれて嬉しかったよ～。
お返事もちっと待ってねー(*'v'*)

aimiさん、こんにちは(^^)リスナップのお礼が遅れてすみませんm(_ _)m昨日、携帯を落としてしまい（落下）交換してもらっていたので、昨日は誰とも音信不通状態でした(笑)いつもありがとう♬♪
ムール貝のパスタ美味しそうですね～

プロフ画像、変わりましたね！💖
ほんとですね…鍛えなきゃ…>_<
今はほんと何もしてないので…
せめて、ウォーキングぐらいはやらないとな…💧

遅くなってしまいましたが、パスタにリスナップありがとうございました꒰*´∀`*꒱

ムール貝のパスタなんてオシャレですね♡
他のパスタ達も美味しそうでお腹すいてきちゃいました(*≧艸≦)

てらちゃんのコメ読んだ瞬間、女性って、常に上を目指してるなーと思った(｡･･｡)
おかげでモチベーションアップ！今朝の筋トレもはりきってできた
ｻﾝｷｭ──ヾ(*''∀`*)ﾉ──♪

ソラちゃん♪
腹筋割れてないってー(ヾﾉ･∀･`)ﾅｲﾅｲ
個人的にゴリゴリ音がしそうな腹筋より、縦線スっと入ってるくらいが好き♡
ソラちゃんはどう？腹筋メキメキが好き？

パスタは美味しいよねー
ソラちゃんのペンネのソースの絡み具合がドンピシャだったん(*´艸｀*)
リスナありがとぉ!!Σd(≧▽≦)

ｋｚｓｙｋさん♪
そんなーリスナのお礼とか気にしないで下さい(*´∀｀*)
こちらこそ、いつもコメしにきてくださって(*´∀人)ありがとうございます

携帯が使えるようになってよかったですね♪
ないと不便ですからねー(^o^;)

リスナもありがとうございます(≧▽≦)

りえちゃん♪
プロフ画像気づいてくれたー♡
こういう画像見て常にモチベアップしないと、すぐダレちゃうんだわ(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
トレって、クセがつくまでがなかなかねー
りえちゃん、ヨガとかはするの？

fuさん♪
いえいえ、こちらこそコメしにきてくださって(*´∀人)ありがとうございます♪
わたしもリスナ逃げしてしまうので、ごめんなさいd(>∇<；)

パスタ毎日食べたいにしようか考えます
好きな味って、ついついリピートしてしまうんですよね(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ

おはようございます！(*^^*)てか、こんばんは！(*^^*)ですかね！？
気付きますよーっ！💖
しなやかにシェープされた身体って素敵ですよね！✧(˃̶ ॣᵕ ॣ˂̶)
ヨガは前やった事あるんですが、なんかかえってリラックスとか出来なくて今はやってないです>_<
だんだん薄着になるし、そろそろ絞らないといけないのですが…(ర﹏ర̩̥)

おはようございます！

アテのリスナップ
ありがとうございます！

りえちゃん、おはよ(o‘∀‘o)bー
今こっち夕方♪
そっかー、私はヨガより、瞑想のときがうまくいかなかった(^o^;)
ヨガもインストラクターによるなーって思った☆今のジムのヨガのセンセーはドンピシャで、トレッドミルで30分走るより汗が出る
あっという間にあったかくなるからねー(*≧ｍ≦*)

みやこさん、おはようございます(o‘∀‘o)b
バシーンと、インパクト満点なアテのスナップでした(*´艸｀*)
こちらこそ、もぐもぐ(*´∀人)ありがとうございます♪

確かに、先生にもよりますよね〜…自分も瞑想ダメでイライラしたりして（笑）
良い先生に出会われて良かったですね！
今のジムではウィークエンド会員なので、コースの選択も限られるし代わり映えせず変動なくて選べないんですよ>_<
てか、最近は、行ってないことが問題なんですけどね…;^_^A

ウィークエンドウォーリアーだー！
週末に集中だね(^_^)v
プッシュだ、りえちゃん！！！

また、頑張るかな〜…(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!