ヘルシー・ランチ・プレート 🍇 【Healthy lunch plate 】

・鶏胸肉（塩麹で下味→ボイル）
・ヨーグルト
・紫玉ねぎスライス
・いちじく（とよみつひめ）
・ぶどう（ピオーネ）のコンポート

これは、ヘルシーでオシャンティなランチプレートですね😍

yuccaさん、🍇コンポート作ったけど、スイーツやパンに活かせず、こうやってただ盛り付けてるだけに…😅

見に来てくれてありがとう❗️

何げに色彩も統一感があって、綺麗なひと皿だよね💜
見てて心落ち着く感じ🙆

真希ちゃん、えへ、褒めてもらっちゃった😍

落ち着くけど、目の前に置かれたら、ソッコー食べるでしょ❓😁

見に来てくれてありがとう😊

こ、これだけで済ませたん？めっちゃヘルシーやん⤴︎
塩麹に漬けた鶏肉美味しいよね⤴︎💕

咲きちゃん、塩麹で下味つけた後、軽く片栗粉をはたいてから茹でたので、ちょっと表面がプルンとしてるよ🤗
鶏肉にヨーグルトを絡めながら食べの😋 さっぱり〜

これ＋パン＋☕️ね❗️😁
見に来てくれてありがとう😊

ヘルシーですね〜〜😍😍
胸肉やササミに片栗粉つけて茹でるとプルプルになっておいしですよねー👍
塩麹の下味つけて…ですね！
やってみよ〜〜😊

あいさん、軽くいただきたい時にピッタリですよね🤗

パサつきがちな胸肉も、塩麹効果で柔らかく❗️ 私の胸肉にも応用できないかな〜😅😭

見に来てくれてありがとう❗️

鶏ムネ肉やささみを柔らかくする軒塩麹は鉄板ですね❣️
フルーツの甘さと、鶏肉と、玉ねぎのフレッシュなピリリ感に、ヨーグルト💕
味の組み合わせが、絶妙で美味しそう〜〜
オシャレなBordeaux系カラートーンで美しい💕
オトナ女子のヘルシープレートという感じ〜〜
🍾に合いそう😍

Cedro🍋ちゃん、初めて塩麹を胸肉に使った時、つけておくだけで、こんなに柔らかく、しっかりとした味になることにオドロキでした😳

私は☕️だったけど、確かに🍾にピッタリね❗️

見に来てくれて、嬉しいコメントもありがとう😊

わ〜〜私の好きな色合いだわ〜〜o(^▽^)o
食材の紫好きでね〜🎵
ホントヘルシーで体喜ぶランチメニューだね❣️😍

まさに、ともちゃにピッタリの色合いだわ❗️ 私はちょっと柄にもなく…かな😁

冷蔵庫開けて、パパッと考えた組み合わせなの🤗

見に来てくれてありがとう😍

色がステキ✨
大人女子って感じだわ🎵

btnonちゃん、大人女子😁
大人2回分くらいかな😆
見に来てくれてありがとう😍