具だくさん味噌汁

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昨日は何だか野菜いっぱいの
味噌汁が食べたくて,
レンチン味噌汁にしました😚💕

（材料）
玉ねぎ,人参,茄子,キャベツ

(調味料)
つぶみそ,鰹昆布だしの素,手作り塩麹


キャベツとつぶみそ以外の材料を耐熱容器に入れ,600Wのレンジで5分ずつ様子見で、人参が柔らかくなるまでチン🎵

キャベツ,つぶみそを最後に入れ,混ぜたら完成😆

人参柔らかいし,玉ねぎ甘いし✨茄子もいい感じで、後入れキャベツがしゃきしゃき🥰
つぶみそも後入れやのに、サッと溶けて具材に馴染んでめっちゃ美味しかったです☺️💕


#具だくさん味噌汁
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おはようございます
野菜たっぷり〜和風サラダですね
うちは、毎日ほぼ野菜時々肉です😅
レンチン味噌なら暑ならないですね

ｆさん😆おはようございます😆💕

慌てて撮ったから、サラダに見えるかも😆

レンチンでお味噌汁にしたんです😚

お昼にチンするだけの揚げ物やったから、

2人共、夜お腹いっぱいで野菜味噌汁だけでいいねって😚

具だくさんやからお腹いっぱいでした☺️

めちゃめちゃヘルシーな夜メニューですね

ほんま,蒸し暑いから、昼がしっかり食べると,夜,入らない時多くて、野菜スープだけとかヘルシーになりがちです☺️
食べる時はしっかり食べるんです😚

レンチンしたら野菜も沢山入れられるねー
そしてつぶみそで即席👍
いい🎵いい～👍

ぽんすけさん、おはようございます😊

レンチン味噌汁、具だくさんで美味しそう…
お野菜のレンチン時間もしっかり変えてる所がスゴイね…
キャベツはシャキシャキが美味しいもんね…
暑い夏でも温かい味噌汁もいいよね…
そして…やっぱりつぶみそは味噌汁が王道の美味しさだね😁💕

こんにちは(*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ*.ﾟ

やっぱり今日も暑いなぁ🫠　勘弁して！
東京は豪雨🌩️が凄いですね😳急に大雨なんて

つぶみそで味噌汁は美味しいでしょうね😋　野菜たっぷり、電子レンジで簡単に作るぽんすけさんは👍✨✨
火を使わない料理でなかなかアイデアが閃かなくて悩んでます！私には難しい課題です😓𓂃܀ꕤ୭
✧︎*------------⋆.˚⊹⁺------------✧︎*
ちょっと余談ですが、一人暮らしの彼女
息子は彼女のマンションに行って帰ってきません😭　彼女がアルバイトの時は待っているとか！
『それ！ヒモやん！』でも息子は彼女が寂しがり屋で来ていいって言うから😰
この間彼女にご飯代を少し渡しました！息子も正社員ではないので給料も少ないし😥
彼女の負担にならないようお金は援助するべきか？　ぽんすけさんなら彼女の立場ならどうして欲しいですか？
すいません長くて🙇

みったんさん😆こんにちは～😆✨

やっとつぶみそ味噌汁作れました～😆

食欲でない時は野菜いっぱい足跡味噌汁

最高ですねっ😆✨

スイーツポテトさん😆こんにちは～😆✨

野菜って、お鍋はもちろん,チンする時間変えるだけで、うま味や食感違うから,気分で、いつも変えてるんです😁
やっぱり,キャベツはしゃきしゃきが好きやから、ラップしたままの余熱でたべるのが美味しい😆
一番王道をすっ飛ばしてたから笑

やっとつぶみそ味噌汁食べられました😆💕

鬼百合さん😆こんにちは～😆✨
ほんま,蒸し暑いですよね😵‍💫💦
連日のゲリラ豪雨困っちゃいます😵‍💫💦

そっか🥺息子ちゃん心配ですね🥺
でも、お互い成人やし、お互い納得してのことなら、私やったら見守る感じかもです☺️

彼女ちゃんと、会う機会があれば,一言だけ、
『もし,息子のことで困ったことやしんどいことあれば遠慮なく頼ってね😊』
くらいの『相談』って形取るかもです☺️

つぶみそ味噌汁はほんま美味しくて、毎日これでいいって思っちゃいます☺️💕

私はレンチンが得意やから🤣火を使わない料理助かります😆

鬼百合さん、お料理丁寧やから☺️💕

鬼百合さん、デザート得意やから,振りかける形でつぶみそもいいかもです😆💕
バニラアイスとつぶみそとか相性いいですよ😆💕
タレやポテサラにするのも火を使わなくて私は好きです☺️

さん　ありがとうございます😭
料理以外の話をしてすみません(*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ*.ﾟﾍﾟｺﾘ
ぽんすけさんの言葉をそのままメール✉️で送ります☺️
迷惑かけてすみません🙇‍♂️

いえいえ☺️💕
息子ちゃんも彼女ちゃんも
いい方向で居られるよう
陰ながら応援してます☺️💕

ｴｱｺﾝの下引きこもりdayだからでしょうか
本日まさに具だくさん汁気分で
つまみ作成したとこです
(๑´ﾛ`๑)～♪❤️

つぶみそ＆ﾚﾝｼﾞ使用な具だくさん味噌汁も
うまそー🤩🤩🤩米ぶち込みたくなる🐷

今日もおつかれさまです!!
( ⑉¯ ▽¯⑉ )🍻（◎＾○＾◎）ｶﾝﾊﾟｰｲ

エアコンの下は最高ですねっ(* >ω<)💕

今日は草むしりしてきたから🤣

具だくさん汁とつまみ食べたい～😆✨

そして飲みたい🍺😆

つぶみそ味噌汁( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

レンチンで簡単は嬉しいです😆💕

ぽんすけさんこんばんは🌟😆
味噌汁につぶみそは最適ですよね🤗✨
すっごく美味しそうです🤤💓
具だくさんみそ汁で体を癒したいです🥰
まだまだ暑い日が続くのでお野菜たくさん摂って夏バテに気をつけたいですね☺️‼️

具沢山の上にレンチンで楽ちん♡

つぶみそにお出し、自家製塩糀まで入ったらコトコト煮込んだお味噌汁と変わらないね。

まゆめろさん😆こんばんは✨

一番の王道作ってないことに気づいて🤣😂

これは試さねば😤💕

って、具だくさん味噌汁にしてみました😚💕

最近,食欲なくて、簡単チンで野菜しっかり摂れる味噌汁は助かります😚

つぶみそは本当に美味しく手軽に使いやすい調味料で手放せないです😆💕

とんちんさん😆こんばんは～😆✨

食欲ない時はこれが一番🤣💕

レンチンで楽チン😆💕

ほんっと!!つぶみそって、フリーズドライやからって、ぬかりなくええ仕事してくれます🤣💕

自家製塩麹,お出汁を引き立てて,煮込むのと変わらない😆💕

ほんとにおいしそうです^_^

一汁一菜という本をよんでいるのですが、まさに毎日でも具沢山のおみおつけを提唱していますよ！

野鳥さん😆おはようございます😆💕
ありがとうございます😆
理想は一汁三菜ですよね☺️💕

お味噌汁飲むとホッとします☺️

昔はお出汁を取って,濾し器で丁寧に濾したお味噌汁を作ってたのですが、つぶみそはフリーズドライの上に上品な味やから、レンチンでもめちゃめちゃ美味しいお味噌汁できるんで,頼りきってます☺️

そうですね。著者の方は、その「一汁」を具沢山にしてしまえば、三菜を兼ねるという考え方なんです。だから、ぽんすけさんのこういうおつゆを毎日食べるだけで健康で幸せになれるって。

うわぁ😚
素敵なことを書いてくださってますね☺️💕

どうしても、食欲出ないから、栄養摂りたいって、お味噌汁にまとめちゃったから☺️

ヘルシーすぎかなって、思っちゃいましたが,
こんなのがやっぱり,健康的で体には美味しいですよね☺️💕

はい。ただおっしゃる通り、「全てを具沢山のお味噌汁で」は健康的すぎて、蛋白質が足りなくならないかなと思います。

笑　ですね～😅

食べれない時は

朝,昼,夜のどこかで

ちょこちょこ摂るよにしてます☺️

頑張ってくださいね!

ありがとうございます😆💕