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ツルムラサキは いまが旬🌿
茎が太めのものを選び
歯ごたえを楽しみました☺️
βカロテンやカルシウム、
マグネシウム、
ビタミンCなどが豊富✨
髪、視力、粘膜、肌などの健康維持、
喉や肺の呼吸器系統を守る、
丈夫な骨の生成、免疫力を高める
などの効果が期待されます✨
暑い夏を乗り切ろう✊✨
#ツルムラサキ #つるむらさき #キムチ #ほりにし