『大人の食育。美味しい健康ごはん定食。しらす丼と冷やし味噌汁』【公式】料理研究家　指宿さゆり

Japanese cuisine is wonderful.

『暑い日を乗り切る冷やし味噌汁と美味しい健康ごはん定食』

主食は主人は

◉『炊き立てこしひかりのしらすごはん』
後のせ鶉卵

夏は玄米よりも陰性な
炊き立てごはんは
やっぱり美味しい。

◉一つの目玉焼き
◉国産柔らか根菜無添加ちくわ
◉お揚げと青梗菜のさっと煮
◉大葉風味の五目ひじき煮
◉苦瓜オニオン胡麻胡麻サラダ
◉国産もずくの自家製合わせ酢
◉国産しらす胡瓜
◉栃尾揚げソテー
◉北海道じゃがいもの海苔芋
◉ひきわり納豆

本日の汁物は
◉茗荷とお豆腐、具沢山冷やし味噌汁

本日のお漬物
◉胡瓜、ラディッシュ、お大根糠漬け

さてお仕事が忙しいので
頑張りましょう。

料理研究家　指宿さゆり

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