お弁当のおかず(ピーマンの味噌ツナ詰め、カニカマ入りだし巻き卵)

【ピーマンの味噌ツナ詰め】ツナ缶1つに対して味噌大さじ1/2、パン粉10g程度、溶き卵1/2【カニカマ入りだし巻き卵】卵2.5個(0.5はツナ詰めに使用)、ネギ 3cm程度粗みじん、カニカマ 1つ、白だし 小2、水 大3