チキンのカラフルコブサラダ

トマト(1cm角切り)

70

南瓜(1cm角切り)

30

サニーレタス(ざく切り)

20

玉ねぎ(0.5cm角切り)

25

コーン缶

20

きゅうり(1cm角切り)

30

アボカド(1cm角切り)

20

鶏むね肉

60

ゆで卵(1cm角切り)

50

塩

0.6

胡椒

少々

サラダ油

3

マヨネーズ

6

ケチャップ

3.75

無糖ヨーグルト

3.75

レモン汁

1

砂糖

0.75

塩

0.3

黒胡椒

少々