レンコンチキンナゲット・甘辛味✨

とさかフレンズさん、鶏むね肉の
レンコンチキンナゲットだよ～

鶏むね肉、卵、塩麹、生姜、片栗粉を
ガーして、みじん切りしたレンコンと
混ぜる

レンコンは一緒にガーするとシャキシャキ食感がなくなるから別器刻みよ

油なしのフライパンにポンポン置いて
いってコールドスタートで両面焼く

油を使わないからちょっとヘルシー？
鶏むね肉だからちょっとヘルシー？

と思いたい😅

甘辛く味つけしてできあがり
味つけなくてもケチャップを後付してもいいよね～

トッピングは砂糖エンドウよ

おはようございます☀

レンコンの食感、いいですね♪

美味しそう〜😋💕

間違いなくヘルシーです❗️

たぶん笑

鶏肉の出番多いね〜でもアレンジで楽しむと飽きないな

おはよー🌞😊🌞
とさかフレンズ
ｷﾀﾖ━━━ヽ(*´□`)ﾉﾞ━━━!!

甘辛れんこんチキンナゲット
ｲｲ( *ˊᗜˋ* )ﾈｯ ✧︎*。
めっちゃ美味しそう😋😋😋

*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)ｳﾝｳﾝ
油を使わないし
むね肉だからヘルシー認定😁😁

おはようございます😊

ありがとう♥

鶏むね肉って太らないんだって〜😁

ありがとう♥

鶏むね肉って太らないんだって〜

本当は肉は嫌いなんだけど鶏肉なら大丈夫なんだわ～

おはよう🎶

うん
ヘルシーやね👍

おはよう☀

とさかフレンズいらっしゃい～
ありがとう♥

むね肉は食べても太らないらしいわ
なんて私向きなんだろう😍

おはよう☀

ありがとう♥

たまにはコッテリもいいけどヘルシーな方が体にはいいよね😃

coccoさーん🎶おはよー😊
おじゃましまーす💕

わーい°・(۶்▿்)۶
鶏むねチキンナゲットだ!!
美味しそう♡♡

シャキシャキのれんこん入りがイイね︎︎👍🏻
れんこんは後入れね(*｀･ω･´*)ゝﾘｮｰｶｨ☆

おはようございます
胸肉ナゲット❢
ヘルシー。レンコンでシャキシャキ美味しそう

coccoさん❤️おはようございます😃

チキンナゲットにレンコン入れたんだね
*･ﾟ(≧︎∀︎≦︎)ﾟ･*
レンコンの食感ぎ残った方が美味しいもんね
😋👍

甘辛いソースがチキンナゲットと絡んで凄く美味しそう〜🤤

確かにヘルシーだよ👍

⸜(*´ᵕ`*)⸝おはよう~*♬ございます

今日は5時に起きたんですよ😳　でもまた寝ちゃったんです……Σ(°꒳° )ﾊｯ

とさかフレンズﾊ━━ヽ(*´∀`*)ﾉ━━ｨ
家の息子は胸肉しか食べないので、このお料理使わせていただきます😊___φ(•ᴗ•๑)ﾒﾓﾒﾓ

胸肉はね最初はパサパサして嫌でしたけど、慣れると美味しいですよね(◍ ´꒳` ◍)

こんにちは😊

いらっしゃい～

ありがとう♥

レンコンは後入れの方がシャキシャキ感があっていいよ～

こんにちは😊

ありがとう♥

鶏むね肉は太らないらしいから
もうついでに油も使わずヘルシーに
仕上げたよ

こんにちは😃

ありがとう♥

レンコンは後入れがシャキシャキ食感があっていいよ～

甘辛味が合うね

こんにちは😊

ありがとう♥

鶏むね肉は太らないらしいよ
だから私には向いてる😆

私も猫２号に５時に起こされたわ
💩を見ていてほしいらしいのよ…
すみません、お料理アプリ…

むね肉は塩麹を使うとパサパサ感がなくなって食べやすいですよ～

あ、「とさかフレンズ」は鶏肉が好きな人たちのことで私が勝手に言ってます笑

うわ😆💕
出遅れたーっ💦
とさかフレンズ降臨🙌

レンコン入り👀✨
やーん💓
めっちゃ美味しそー😋💕
味ついてるのね〜
ケチャップでも美味しいしね〜
いいね〜😊

いらっしゃいとさかフレンズ😃

ありがとう♥

レンコンでシャキシャキだよ～
甘辛く仕上げたけど追いケチャップも
OKよ!