💂‍♀️Tomoko Itoさんの料理 バターと生クリーム不使用のヘルシークリームシチュー💕極旨❣️

寒くなったらシチューだね‼️
献立に迷った時はこれに限る👍
米粉、豆乳でまろやかシチュー(*´꒳`*)

海老、玉ねぎ、白菜、人参、ブロッコリー、カリフラワー、舞茸、椎茸でした。

真希さんのスナップでジャブを食らって、ちよつと目眩💦
昨夜総本家💂‍♀️Tomokoさんのお皿が３つも並んだスナップでKOされてしまいました💥

このレシピでジャブを食らわしてくれた真希さん💕我慢できませんでした💧
あのスナップでかなりやられてしまいました。
みきおさん💕もこのレシピご愛用でしたね！
もしよかったら来てね！もちろん忙しいでしょうからスルーしても大丈夫です🙆

マダムさーん(pq´▽`*)
こんにちは〜

今ね、SD開いたらめっちゃ素敵なスナップが飛び込んできたー(≧∇≦*)

Tomokoちゃんのこちらのシチュー凄く美味しそうだよね(´▽｀)

米粉と豆乳仕立てでヘルシーだし
軽い仕上がりなのが 魅力的😉💖

海老やお野菜たっぷりで
栄養も満点😋❣️❣️❣️

このところ寒くなってきたからシチューのスナップが増えてて私もかなり食べたいモード😋

奥のバケットもひたひたにしながら頂きいですｽﾞｷｭﾝ( *˘ ³˘)ｰ♥ｰ>

とんちんさーん💗
わーい🙌
早速作ってくれたのねー♪

お野菜たっぷり✨ 海老🦐も入って具沢山でめっちゃ美味しそう♪
バケットとあうよね😍

とんちんさんに気に入ってもらえて、めっちゃ嬉しい😊😊😊

こちらこそ、素敵なつくフォトありがとう💗💗💗

とんちんさん、こんばんは～👊💥←ジャブ食らわしながら登場（笑）(≧∇≦)/
このシチューは大人も嬉しいヘルシーシチューですもんね👍
豆乳使うとより身体にも嬉しい感じで☆d(> ﻌ <๑`)Good❣❣
お野菜も彩り良くたっぷりと入って、海老も旨味十分で美味しくなりますね👌😊
バゲットをひたして食べたらさぞ美味しいだろうな～😆💓
嬉しい食べ友のお招きありがとうございます🙌

わ〜い🌟🙌さおりちゃんに素敵なんて言ってもらえて光栄です！

今日は日本ご飯党の旦那さんがいないので、好きなものを作ることにしました！
普段食べることのないバケット💕バターもつけちゃう‼️オリーブオイルも💕♪( ´▽｀)
ともちやんの米粉使ったクリームはさおりちゃんも作っていたね❣️
そうダマになりにくく、豆乳だから牛乳みたいに分離せず出来る💕
それに何よりもヘルシーなのが嬉しい❤️❤️❤️
もちろん最後はバケットで拭って、洗ったように綺麗に完食❣️

今日も来てくれて嬉しかった💕
ありがとうございます😊

ともちやん💕💂‍♀️ボンバーさんに教わりました❣️
昨日のスナップで一撃されてしまいました💦
その前に真希ちゃんからも目眩を覚えるようなスナップを見てしまったので、もう‼️我慢も限界でした。

冷蔵庫漁ったら、なんとか作れる❣️
失敗知らずのレシピに感謝❣️
美味しいレシピありがとうございます😊
また作るね❣️

真希ちゃん💕♪( ´▽｀)
もう真希ちゃんのスナップでまたやられ、その後、総本家のスナップで完膚なきまでに打ちのめされました💦
今作らないと、夢にシチューが出そうなほど😂

やはり美味しい❣️それに、小麦粉、バター、牛乳で作るより簡単❣️失敗しないのが良いね👍
もちろんヘルシーなのがまた魅力❣️
また、真希ちゃんのスナップには惚れてしまいましたよ(*´꒳`*)
来てくださってありがとう💕
また何度でも打ちのめしてください❣️
ドMではありませんが🙆

とんちんちゃ〜ん🐱💕

うわぁ〜〜✨
とんちんちゃん🐱ダメ押しされて
今夜婆が夢にシチュー出てきそうじゃぞ
😭😆✨

豆乳👴🏻と米粉で身体にも良いし
確かに寒い季節に、献立迷ったらこれに
限るな👍😆✨

バケット🥖と一緒に食べて
オサレな食卓すぎるじょ(๑>◡<๑)✨

ボンバーちゃん💕♪( ´▽｀)
こんばんはー‼️

1人なのでご飯炊くのが面倒でした😿
仕事の帰りにパン屋さんで、あれこれ迷った挙句に手にしたのは小さなバケットでした。
塩パンも好きだし、この前ひろりんが作っていた明太子フランス🇫🇷💕

でもやめたの‼️
これからクリスマスやお正月でただでさえ誘惑が多いのに、ここで負けたらいけない道に進むわ🙀
魔の手柄逃れて、お家で1人寂しく早夕飯でした(*´꒳`*)
美味しいよ‼️ともちゃんのシチュー💕
見に来てくれてありがとうございます😊

マダムとんちんさん こんばんは✨
ともこちゃんのヘルシーシチュー❤
米粉使うとダマにならないし
扱いやすくて美味しいんですよね✨
🍤と舞茸の旨みマシマシで
とっても美味しそう😍

お祝いこちらで言わせていただきますね🙏

遅ればせながら💧
お誕生日おめでとうございます🎉
そして事実通信発信✨
おめでとうございます🎉

毎日手の込んだお弁当に
スイーツ🍰✨
ご家族が羨ましいです☺️

素敵な1年になります様に✨

あっ💦
美味しさ共感出来て嬉しい(*´˘`*)♥
嬉しい食べ友ありがとです😊

嬉しいバケット付きだ～🎶
寒い日の優しいお味のシチューって本当に癒されますよね😌

みきおさん💕こんばんは💕
来てくれてありがとうございます😊
ほんとこれ美味しい💕
それに失敗なしだし、体にも優しい💕最高のレシピを共有できて私も嬉しいです😆
来てくれてどうもありがとう💕

お祝いのメッセージまで🥂ありがとうございます😊

みったん💕
忙しいでしょう⁉️明日から寒くなるらしい。
シチュー(*´꒳`*)良いよ💕
来てくれてありがとう😊
早く体を休めてね(*´꒳`*)

とんちんさん💕おはよ〜ございます。
とってもヘルシーなシチューで気になります。
米粉使いもいいし、具だくさんでとても美味しそう❤️クリスマス🎄メニューにもピッタリですね〜〜(*☻-☻*)✨🎶

えいぽんちゃん💕♪( ´▽｀)
おはようございます😃
バターや生クリームを使わなくても美味しいよ❣️
米粉だと小麦粉みたいなダマになる心配もないので失敗知らず‼️
ヘルシーなのも良いよね(*´꒳`*)
本当‼️クリスマスの一皿にぴったりだね。
見に来てくれてありがとう😊