ダイエットメニュー 🍋 Diet Menu

手前から。。。

おりぃ🎀さんのキムチトマト

もとぱんさんのスパイシーアヒポキ イカバージョン

参鶏湯風スープ


夏に向けてダイエットをはじめようとヘルシーメニューにしました
スナップにはないけど、プラス大量の野菜サラダ付き

おりぃ🎀さんのキムチトマトは家にある辛味調味料をすべて混ぜ合わせて作りました
トマトも美味しかったけど、トマト汁が出た辛味調味料がとっても美味い〜˖˚ ͙ෆ*( ໊੭ु˃̶͈౿˂̶͈)੭ु⁾⁾
これに麺つゆを足せばお店より美味しいトマトつけ麺が出来る✨
次は麺付きで作ります⁽⁽ૢ(⁎❝ົཽω❝ົཽ⁎)✧

真ん中は虜になってしまったもとぱんさんのスパイシーアヒポキ

とびっこのソースが美味なので、他の魚介で試したい一品です✨
今回はイカバージョンにしましたෆ⃛꒰๑¯◡¯๑꒱੭ु⁾⁾

最後は滋養強壮に参鶏湯風スープ
梅雨のジメジメに負けないように、鶏のモミジ、煮干し、カツオでたっぷり出汁を取りました

ダイエット、成功するといいな〜（笑）

おりぃ🎀さん、もとぱんさん、お忙しい中すみませんが、食べ友お願いします(﹡ˆᴗˆ﹡)

ぷっこちゃーーーん！！
私も同じこと考えてたよー！！
冷やし中華とかいいと思う！！
トマトから甘みが出るから美味しいのよねー
作ってくれてありがとうございます。

は〜い(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
お呼び出しありがとう♡♡
イカとトビッコも美味しそうです👍
ダイエットするの〜？
私のお腹あたりもヤバイ事になっているんですよ😅一緒にやろうかしら。。。
食べ友、光栄でございます〜💓

私もダイエットしなくっちゃ（≧∇≦）どれも美味しそうです(*^^*)

おりぃ🎀さん♡こちらこそありがとうございました(﹡ˆᴗˆ﹡)

冷やし中華にかけたら美味しそう(  ்́ॢꇴ ்̀ॢ)♡
冷やしうどんやつけ麺にもいいな〜って夢を膨らませています✨

もとぱんさん♡ありがとうございます(●⌒∇⌒●) わーい

去年の夏物がきつくなっていたから、ダイエットしないと服がないのです(｡º̩̩́⌓º̩̩̀).゜
サイズアップの服を買うのも悔しいからギリギリまで粘ってみようかと

ダイエット友アイコン、できないかな（笑）

yucca@さん♡ありがとうございます♪
ダイエット仲間が増えた〜( ✧д✧)
勝手に仲間認定してしまいました（笑）
でも、本当にどうしたら簡単に痩せるのでしょうね？

まったくです(u_u)
確実に、SD太りしてる気がします〜（笑）
お料理のレパートリーは、お陰様で増えたけど、体重も右肩上がり(・ω・)ノ

私も仲間です！
無理しないプチダイエット！！
みなさんの美味しそうなお料理みてるとどーしても食べたくなりますけど(^^;

低カロリーで栄養あるもので頑張ります(^^)v

pukkochanさんのダイエットメニュー、参考にさせてもらいまーす！！

yucca@さん♡
毎日美味しそうなスナップを見ていたら食欲が倍増しちゃいますよね（笑）
夏までに痩せるようがんばらないと˚₊*୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛*₊˚⋆

yamakumi♡さん

私の場合は大改造ダイエット(*´艸｀)ｷｬ

いかに楽して痩せる方法を探しているのだけど、夫と娘から、運動しないと痩せないよ…と呆れられています（笑）

なかなか楽にって難しいですよね～(T^T)
あたしは、週１のバレエと土日どっちか朝昼断食したりしてます 笑
それでも飲んじゃうからダメww
食事制限も厳しいですよね～。。
でも！！頑張りましょっ♪

yamakymi♡さんにバレエ似合う( ´͈ ॢꇴ  `͈)੭ु⁾⁾·°˖ᔆᵘᵗᵉᵏⁱ✧˖°
うちの娘も3歳から6年生まで習っていました

何か簡単に痩せる方法が見つかったら教えてね( ✧д✧)
いつもありがとう♪

ダイエットメニューに見えない⁎˃ᴗ˂⁎♡
こんな美味しそーなダイエットメニューなら続けられるのになぁ（笑）

のんのんさん♡꒰(•͈꒶ॢᵕॢ)꒱⋈‧̍̊тᏂаπκ עομ♡
私1人なら粗食で済ませて今頃スリムだったはず？なのですが、家族がいると中々そうもいきませんね
娘にはあっさりしすぎていて、ガッツリ肉食べさせろ〜と要求されています( ✧д✧)

ホントダイエットメニューに見えません〜(●♡ᴗ♡●)

おりぃさんのトマト🍅、つけ麺案めっちゃ気になります〜⁽⁽٩(°ꇴ°⑉)۶⁾⁾

Mayさん♡

今回のダイエット作戦で痩せるといいのですが。。。

キムチトマトを冷え冷えに冷やしてあるので、早く麺に絡めて食べたいな〜₊(ˊᵕ͙ૣᴗᵕ͙ૣˋ)ˈ·˚*.｡oO