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レシピ
材料・調味料 (2人分)
ちくわ
1袋
玉ねぎ
1個
サラダ油
適量
片栗粉
大さじ1
【A】トマトケチャップ
大さじ3
【A】みりん
大さじ3
【A】砂糖
小さじ1
【A】ニンニクすりおろし
少々
【A】鶏がらスープの素
小さじ1
【A】醤油
小さじ1
【A】水
大さじ2
付け合せサラダ
適量
作り方
1
ちくわは1cmの輪切りにし、玉ねぎは薄くス
ライスします。
2
ビニール袋にちくわと片栗粉を入れ、よく振
ります。
玉ねぎはフライパンに油を入れ、炒めていきま
す。
3
玉ねぎがしんなりしたら油を少し足し、ちく
わを炒めていきます。
4
【A】をあわせておきます。
5
ちくわにも火が入ったら④を加え、全体に
からませたら完成!!
6
お皿に付け合せのサラダをのせてから盛って
いきます!
ポイント

● ⑤でタレを絡ませていく時に焦げないよう注
意してください!⚠️
中火で炒め、とろみがついてきたら火を止めて
大丈夫です‼️

●今回のソースは基本的に色んなものにかけた
りしても美味しいと思います❗️
僕個人的には海鮮系が合うのではないかと思い
ますので色々試してみます😊

みんなの投稿 (1)
本日は中華風のちくわいためを紹介します‼️

味付け的にはエビチリのタレのような味わいに
なっております🤔
なので今回はヘルシーさと手間いらずをテーマ
としてちくわを使っていますがもちろんエビな
どでも合うソースですよ!🍀*゜😊

是非お試しください‼️

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