普通ちらし寿司というと 酢飯の上には 魚介がいっぱい でもフルーツがのっている ...
材料: スペルト小麦 または玄米 紫玉ねぎ ミニモッツァレッラ チェ...
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湯葉を卵に見立てたオムライスです 中身はカレーピラフにしました 添えた白菜は塩で...
材料: 玄米 人参 玉ねぎ 牛蒡 ローリエ カレー粉 塩 醤油 菜種...
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先程の玉ねぎジャムと残りご飯を使って揚げ団子を作りました もちもちです Deep...
材料: 玄米ご飯 玄米粉 塩 玉ねぎジャム 南瓜のワタ あれば 菜種...
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マルコメさんの防災セット頂いたので 防災時にも出来そうなメニューを作ってみました...
材料: ロウカット玄米 水 卵 カットトマト 濃厚タイプ 粒みそ 大...
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辛くはないけど この時期アタマがボーっとするので薬膳にしました アタマがスッキリ...
材料: 大豆水煮 レッドキドニー缶詰 ニンニク みじん切り タマネギ...
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