豆腐を入れてカロリーダウンしたヘルシーなハンバーグ ぽん酢入りのあんかけで さっ...
材料: アスパラガス A もめん豆腐 A 鶏ひき肉 A 塩 A パン...
- 1,587
- 189
- 1
- 5
- 保存
かぼちゃは大きいままレンジにかけ 切りやすくするのと同時に火の通りをよくして焼き...
材料: かぼちゃ 長ねぎ 豚ばら肉 塩 こしょう 小麦粉 サラダ油 ...
- 1,714
- 70
- 1
- 3
- 保存
ヘルシーな白菜メーンのさっぱりした鍋に 豚バラの脂がコクを出してくれます ぽん酢...
材料: 豚ばら薄切り肉 白菜 にんじん 小 万能 ねぎ 白いりごま ...
- 2,875
- 91
- 1
- 5
- 保存
鶏のささみは 脂肪分が少なく低カロリー 鶏肉の中で最も柔らかく 代謝に働く ビタ...
材料: うどん 鶏ささみ 梅干し 小 万能 ねぎ 水 ヤマサ昆布つゆ
- 1,332
- 95
- 2
- 4
- 保存
おやつにも おつまみにもオススメ v プロセスチーズをとろけるチーズにすると ま...
材料: 里いも 万能ねぎ プロセスチーズ 塩 こしょう 片栗粉 揚げ...
- 3,181
- 70
- 2
- 3
- 保存
おはようございます 今日は雨模様です 受験で学校を使うということで 今週いっぱい...
材料: 中華麺 長ねぎ しょうが 豚ひき肉 干ししいたけ ゆで筍 サ...
- 323
- 1
- 1
- 保存
寒い日は 生姜パワーでほっこり 鶏手羽先は骨の脇に沿って切り込みを入れると 火の...
材料: 鶏手羽先 大根 小 万能 ねぎ 塩 サラダ油 片栗粉 水 A...
- 1,436
- 153
- 1
- 6
- 保存
豆乳ベースで あっさりなスープで作ってみました スタミナ ボリューム いつもメニ...
材料: 豆乳 生クリーム 出し汁 市販のめんつゆ 明太子 うどん 万...
- 169
- 1
- 保存
- 1,911
- 57
- 3
- 3
- 保存
おろしたレンコン 豆乳を白だしで煮込んだ和風のポタージュスープ レンコンでんぷん...
材料: ヤマサ昆布つゆ白だし 水 豆乳 レンコン 万能ねぎ
- 21,503
- 122
- 1
- 3
- 保存
仕上げにバターを加えると味わいにコクを出してくれます ウィンナーを入れても美味し...
材料: じゃがいも 玉ねぎ ベーコン にんにく ヤマキめんつゆ バタ...
- 1,515
- 49
- 1
- 2
- 保存
これ 簡単で美味しい o レンジ調理でしっとりして冷やして食べたらビール進んじゃ...
材料: なす大 万能ねぎ Aオリーブ油 Aレモン汁 A醤油 A塩粗び...
- 26
- 1
- 保存
- 10,783
- 1
- 保存
アルモンデ万能味ソースチャーハンを 作ったよ 具は合挽ミンチ ハム 玉ねぎ 卵 ...
材料: ごはん 卵 サラダ油 ハム 合挽ミンチ 玉ねぎ 小ねぎ 塩胡...
- 315
- 108
- 16
- 12
- 保存
