高野豆腐の玉子とじが好きなので野菜をたっぷり入れて作りました 砂糖の甘めの味付け...
材料: 高野豆腐の煮物 人参 玉ねぎ 白菜 しいたけ 卵 豆苗 刻み...
- 3,296
- 89
- 1
- 6
- 保存
雑穀ごはん 梅干し 焼き鮭 ササミと夏野菜のサクじゅわ照り焼き 紅白なます おつ...
材料: 夏野菜のサクじゅわ照り焼き ササミ なす ズッキーニ 片栗粉...
- 1,735
- 161
- 1
- 7
- 保存
- 4,931
- 72
- 1
- 3
- 保存
本日の ぼっかけどんぶり きゅうりのわさび漬け 今日のおすすめは がささがいた ...
材料: 豚肉 ごぼう にんじん 玉ねぎ 干ししいたけ ねぎ だし汁 ...
- 2,289
- 13
- 1
- 保存
こんにちは 今日もヘルシーメニューです 鶏胸肉を塩昆布と梅干しで作った調味液に漬...
材料: 鶏胸肉 三つ葉 大葉 ネギでも もやし 塩昆布 塩昆布 醤油...
- 9,760
- 313
- 67
- 75
- 保存
- 4,338
- 119
- 79
- 3
- 保存
すいません 前日まで応援ありがとうございます すごいパワー頂きました コメや投稿...
材料: 味付き稲荷 生おから 人参 キャベツ 玉ねぎ 味付け すし酢...
- 7,599
- 353
- 92
- 52
- 保存
今月の 健康応援メニュー は バランスの良い食事 です 主食 主菜 副菜の揃った...
材料: 木綿豆腐 片栗粉 サラダ油 だし汁 山菜水煮 きくらげ 戻し...
- 2,990
- 35
- 1
- 1
- 保存
- 5,839
- 169
- 26
- 4
- 保存
- 127
- 25
- 1
- 1
- 保存
味噌と豆腐 すりごまを混ぜたものにほんだしを溶かした水でのばし 塩もみしたきゅう...
材料: 絹ごし豆腐 きゅうり 塩 きゅうり塩もみ用 シーチキン オイ...
- 2,536
- 157
- 4
- 27
- 保存
