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毎年 この季節になると作る 黒豆入りの紫陽花手まり寿司 のアントシアニン効果で ...
材料: 米 黒豆 乾燥 すし酢 大葉 きゅうり
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黒米は老化の働きの抑制や シミ くすみの原因を抑制などエイジングケアにとても良い...
材料: 黒米ご飯 冷凍エビ パプリカ 黄 枝豆 冷凍 万能ネギ 卵 ...
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食パンにレーズンを入れるだけで 食物繊維や抗酸化作用のあるアントシアニンが取れて...
材料: 水 強力粉 砂糖 塩 スキムミルク バター ドライイースト ...
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中華街で美味しい春雨を買ったので 春雨サラダを作りました 普段はきゅうりを使うの...
材料: 春雨 卵 からしな ハム ごま油 野菜出し 茅乃舎さん 醤油...
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先日 さつまいもの時に出た皮をリンゴの皮と一緒に干しておきました 出来上がりは考...
材料: さつまいもの皮 サラダオイル 黒糖 水 塩
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自家製大和ルージュ で甘酒を作りました きれいで美味しくて アントシアニンたっぷ...
材料: 大和ルージュ 水 内 煮出し汁450cc使用 生米糀 温かい...
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材料: 洗った紫さつまいも ペーパータオル ラップ 米糀ミルク 水 ...
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思い立ったらすぐできちゃう アントシアニンが豊富なスーパーフード ブルーベリーの...
材料: A 薄力粉 ベーキングパウダー B 無調整豆乳 きび砂糖 米...
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ブロッコリーの茎とナスの皮を捨てていませんか だとしたら それは勿体無い過ぎるの...
材料: ブロッコリーの茎 ナスの皮 ツナ缶 白ワイン 粉末昆布だし ...
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