話題のスーパーフード フリーカを使ったヘルシーなサラダです カボチャとヨーグルト...
材料: カボチャ ヨーグルト プレーン レーズン カレー粉 レモン汁...
- 5,462
- 134
- 12
- 30
- 保存
- 3,520
- 124
- 3
- 3
- 保存
- 2,008
- 78
- 3
- 3
- 保存
小さい頃 ピカタって ピカタン だと思ってました ということで 初めてピカタンを...
材料: シイラ 薄力粉 卵 ピザ用チーズ カレー粉 ガラムマサラ ク...
- 3,410
- 125
- 9
- 16
- 保存
- 2,106
- 2
- 1
- 保存
旬のアスパラガスに フリーカとパプリカのソースを絡ませました グリーン イエロー...
材料: フリーカ 茹でて パプリカ 黄色 オリーブオイル 塩 レモン...
- 2,434
- 128
- 14
- 38
- 保存
ゴボウは日本では野菜ですが 欧米ではメディカルハーブとして お茶にして飲まれてい...
材料: ゴボウ 玉ねぎ じゃがいも 牛乳 豆乳でも 生クリーム チキ...
- 2,575
- 20
- 1
- 保存
- 1,204
- 42
- 8
- 1
- 保存
- 316
- 26
- 2
- 保存
あさりの旨味とこんぶの旨味でパエリア風 フタ閉めてるから本当は炊き込みご飯かな ...
材料: 米 無洗米 大麦 人参 人参の葉 玉ねぎ にんにく オリーブ...
- 157
- 91
- 1
- 10
- 保存
- 1,193
- 57
- 1
- 3
- 保存
- 792
- 91
- 3
- 3
- 保存
- 171
- 29
- 1
- 2
- 保存
