今日はモニターで頂いた ハムタイプのゼロミートを使ってみました やはり今回も ま...
材料: ゼロミート ハムタイプ カブ マカロニ フリッジ マヨネーズ...
- 519
- 43
- 1
- 保存
第9回宝山亭CUP Keep Smilin 恒例 メーカーメニューコンテスト 今...
材料: うどん ヤマキ 関西風うどんつゆ だし汁 味付け油揚げ 青ネ...
- 1,447
- 31
- 1
- 保存
今週の健康応援メニュー 主菜300kcalメニュー 鶏肉のチーズ大葉焼き ヘルシ...
材料: 鶏むね肉 40gそぎ切り 塩 胡椒 薄力粉 片栗粉 ピザチー...
- 601
- 34
- 1
- 1
- 保存
今週の健康応援メニュー 免疫力アップメニュー 豚肉とブロッコリーのオイマヨ炒め ...
材料: 豚ロース薄切り 塩 胡椒 ブロッコリー 玉ねぎ 薄切り 赤パ...
- 498
- 25
- 1
- 1
- 保存
- 522
- 26
- 1
- 保存
ちょっと焦げた ジューシーで美味しいです 晩酌のお供 ぶりの照り焼き 無添加 ...
材料: ぶり 白ねぎ 調味料1 塩 胡椒 小麦粉 タレ調味料 酒 み...
- 944
- 112
- 1
- 1
- 保存
- 6,850
- 154
- 24
- 27
- 保存
今週の健康応援メニュー 主菜300kcalメニュー カロリー3割カット照り焼きハ...
材料: 糸こんにゃく 玉ねぎ みじん切り 合挽きミンチ パン粉 牛乳...
- 518
- 35
- 1
- 1
- 保存
見た目が きゅうりとわかめが多すぎてツナの存在が薄いです でも しっかりツナマヨ...
材料: ツナ缶 きゅうり わかめ 玉ねぎ マヨ 塩胡椒 かぼす 柑橘...
- 800
- 1
- 1
- 保存
今週の健康応援メニュー お野菜たっぷり チキンソテーのサラダ 1日分の37 の野...
材料: トマト 一口大 黄パプリカ スライス アスパラ 2cm サニ...
- 313
- 24
- 1
- 保存
今週の健康応援メニュー お野菜たっぷりメニュー もやしと牛肉のごまねぎあえ 1日...
材料: 人参 細切り にら 3cm 青ネギ 小口切り もやし 牛肉ス...
- 290
- 25
- 1
- 保存
今週の健康応援メニュー お野菜たっぷりメニュー 白身魚のから揚げ きのこ生姜あん...
材料: 人参 千切り 水菜 ざく切り 玉ねぎ スライス えのき まい...
- 447
- 22
- 1
- 保存
前回 サバ缶と豆腐で作ったのが 柔らかすぎて リベンジ はんぺんと 豆腐は凍らせ...
材料: 鯖水煮缶 はんぺん 木綿豆腐 ごま油 卵 しょうが 酒 醤油...
- 527
- 48
- 1
- 1
- 保存
