皆さんこんばんは なんだか仕事も飲み会も忙しく 全然アップ出来ませんでした 今日...
材料: 蝦夷鹿のマリネ レモン汁 酢 醤油 砂糖 EXVオリーブオイ...
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ポルペッティとほうれん草のパスタ ポルペッティはイタリア風ミートボール 今回は豚...
材料: ほうれん草 ポルペッティ ミートボール スパゲッティ 香味野...
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豚の脂身70g 518キロカロリー 写真上 ラード 45g 423キロカロリー ...
材料: 豚の脂身 ロースから切り離し 塩 胡椒 ラード香油 生姜 ニ...
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母から伝授の大根漬けです 結構評判がイイので いつも沢山作って皆に分けてあげます...
材料: 大根 太め3本 砂糖 塩 酢 柚子 鷹の爪 重石
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お弁当やおにぎりにもオススメな 簡単炊き込みご飯 NO調味料 NO包丁 NOまな...
材料: 米 サラダチキン プレーン なめたけ 塩こんぶ 白ごま 小口...
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市販の煮豆 かぼちゃの煮付け 枝豆は 塩味なので 剥き身にして薄皮を取って 1回...
材料: 甘い煮物 無脂肪乳 氷
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ともちゃーん 赤い色のジャガイモ レッドムーンってやわらかくてあまくって 美味し...
材料: ジャガイモ6個 赤玉ねぎ 個 茹で玉子 好みで 人参2本 ブ...
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チキンソテーに鮭缶deコールスロー パリッとした皮が美味しいチキンにグラスフェッ...
材料: もも肉 塩 胡椒 クミンシード 有れば グラスフェッドバター...
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