- 1,958
- 27
- 1
- 1
- 保存
- 1,433
- 38
- 1
- 2
- 保存
朝晩の寒暖の差 休日出勤で休み無しの連勤による疲れからか どうも胃腸風邪にやられ...
材料: パスタ 春キャベツ 玉ねぎ 人参 えのき ブロッコリー ゆで...
- 4,129
- 170
- 3
- 6
- 保存
簡単副菜 お弁当の隙間や作りおきにもオススメな ほうれん草とカニカマのごま味噌和...
材料: ほうれん草 人参 カニカマ とろける味噌 写真参照 みりん ...
- 12,610
- 288
- 33
- 12
- 保存
昨夜仕込みの朝炊き 朝から栄養バランスも良く ビタミンはB Kまでバッチリ ご飯...
材料: 米 大根 ひき肉 赤6割以上 大根菜っ葉 生姜 塩 昆布つゆ
- 3,154
- 192
- 18
- 48
- 保存
- 12,350
- 123
- 9
- 8
- 保存
ノンオイル で 過去最高にふわふわでパサパサしない おから蒸しパン が出来てしま...
材料: さつまいも おからパウダー 微粒 低脂肪牛乳 すっきりCa ...
- 1,434
- 29
- 1
- 保存
自然薯は 鯛あらの出汁の味噌汁でのばしました 鯛あら半額処分で80円 花鯛 半額...
材料: 鯛 鯛あら 昆布 塩 生姜 ネギ 乾燥しいたけのくき 大根の...
- 4,368
- 109
- 12
- 14
- 保存
先週末くらいから一気に気温が下がり寒さ戻ったりの日があったりと寒暖差と日々の疲れ...
材料: 切り干し大根 人参 パクチー ニンニク 赤唐辛子 ピーナッツ...
- 6,309
- 298
- 38
- 65
- 保存
サンマに市販のバジルソースを塗り チーズを乗せて焼きました じゃがいものガレット...
材料: サンマ バジルソース 市販品 ピザ用チーズ 塩コショウ かけ...
- 4,636
- 143
- 12
- 15
- 保存
- 16,842
- 237
- 26
- 27
- 保存
- 2,401
- 15
- 1
- 保存
