今週の健康応援メニュー お野菜たっぷりメニュー エビとチンゲンサイのチリソース煮...
材料: チンゲンサイ ざく切り しめじ 白ネギ みじん切り にんにく...
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今夜のメインに 冷凍むきエビを使って エビチリを作りました エビだけだと少ないか...
材料: 冷凍エビ ニンニク 生姜 長ネギ 豆板醤 ケチャップ 砂糖...
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先日真希ちゃんから いただいたゴーヤを使って 寄せ揚げ作りました シャキシャキ ...
材料: ゴーヤ 鶏挽肉もも 溶き卵 酒 片栗粉 コショウ 生のトウモ...
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彼弁当にハンバーガー ノ 肉無しバーグで安上がりだけどコッテリガッツリ系です 彼...
材料: 強力粉 薄力粉 塩 砂糖 スキムミルク マーガリン 卵 ドラ...
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豚挽き肉と野菜の揚げ団子ですが 実はサバの身を忍ばせています v 元は子供向けの...
材料: 豚挽き肉 鯖 サバ カボチャ 片栗粉 いりゴマ おろしショウ...
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今日の二品目はいつもの海老チリにじゃが芋を入れてみました これが意外と家族にウケ...
材料: サラダ油 じゃが芋 海老 酒 豆板醤 きび砂糖 味醂 塩 ケ...
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こんばんは 今日は大きめのピーマンが安かったので 丸ごとピーマンの肉詰めを作りま...
材料: ピーマン 片栗粉 豚ひき肉 豆腐 卵 ニラ 玉ねぎ パン粉 ...
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先日 テレビをつけていたら たけしの家庭の医学で 血管若返り というのをやってい...
材料: サバ缶 豆腐 木綿 にんにく みじん切り 玉ねぎ みじん切り...
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こんにちは 今回は 唐揚げで酢豚風 です 4月1日にupした 酢 だれ に 黒酢...
材料: 赤 黄 玉ねぎ 唐揚げ 酢 だれ 黒酢 水溶き片栗粉
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ちょっと前に作って 編集やっとこさできたのでUPしてみます 分量記してませんがお...
材料: メカジキマグロ 切り落としとか血合い入り 酒 しょうが 醤油...
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少ない鶏肉でもボリュームがでるので 節約に ほうれん草がたくさん入っていても 子...
材料: 鶏胸肉 ほうれん草 卵 なくてもできます 片栗粉 ウェイパー...
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