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ダイエット6日目 あと 0 7kg リバウンド 昨晩のすき焼きが効いたか 牛肩ロ...
材料: 青梗菜 ヤリイカ 豆豉 にんにく 生姜 唐辛子 酒 醤油 K...
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野菜たっぷりのオムレツに 皮目はパリッと 身はふっくらと蒸し焼きにした サーモン...
材料: ピーマン 人参 玉ねぎ キャベツ 牛肩ロース 玉子 塩胡椒 ...
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白菜のおかか漬け 牛肩ロース焼き肉 人参シリシリ 焼き鮭 そら豆 スッキリしない...
材料: 白菜のおかか漬け 白菜 かつおふりかけ 濃縮めんつゆ
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しっかりした味付けなので おつまみにピッタリ 丼にしても 残ったらじゃがいも加え...
材料: 牛肩ローススライス 油 こんにゃく 人参 橙 黄 水 みりん...
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こんばんは お疲れ様です 今日は暖かだったけど 風が強い 今もびゅうびゅう吹いて...
材料: 牛肩ロース切り落とし 太めの小松菜 にんじん XO醤 にんに...
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牛肩ロースブロックを圧力鍋で柔らかくして そのあときのこと生クリームで煮ました ...
材料: 牛肩ロースブロック 塩 こしょう 茹で汁 マッシュルーム え...
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