11月24日は いいふし にちなんで 鰹節の日 なんです ちょっと早いけど 週末...
材料: キャベツ 万能ねぎ ミックスベジタブル 卵 切り餅 ベーコン...
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時短 常備菜 我が家 薄味なので物足りない時は お醤油orポン酢を入れてみてもい...
材料: 白菜 ツナ缶 A 出汁 A 塩 B 鰹節 B すりごま B ...
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お気に入りのアボカドロール寿し 今日はカニカマとツナを一緒に巻きましたが サーモ...
材料: ごはん 酢 砂糖 塩 アボカド ツナ マヨネーズ カニカマ ...
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ビニール袋で揉んで焼くだけ 春なので爽やかな塩レモン風味で 酸っぱ過ぎず ご飯が...
材料: 鶏もも肉 アスパラ A 鶏ガラスープの素 レモン汁
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陽性のかぼちゃは 体の中からあたためる効果があり 寒くなり始めたこの季節にはピッ...
材料: かぼちゃ 豚ロース薄切り肉 酒 しょうゆ ねぎ にんにく し...
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ヘルシー 高タンパク キレイになれる中華が誕生 キノコ入りの鶏むね肉団子を脂肪燃...
材料: 鶏ひき肉 ムネ えのき ピーマン 玉ねぎ ミニトマト A 鎮...
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こんばんは 昨日から仕事始めです 新しい方のために体操を見せたのですが 脚がワナ...
材料: 牛肉のミンチ 絹ごし豆腐 とろけるチーズ パン粉 玉ねぎのみ...
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レモンを合わせただしつゆをかけることで 揚げ物もさっぱりといただけます おろした...
材料: 豚ひき肉 A玉ねぎ みじん切り A溶き卵 A酒 A塩 Aこし...
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白いごはんとよく合う鶏チリをヘルシーな鶏むね肉で作りました 甘辛チリソースに つ...
材料: 鶏むね肉 卵 青ネギ A 鶏むね肉の下味 酒 塩 片栗粉 B...
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